原生家庭对一个人的影响有多重要：原生家庭的伤害

家庭，是我们每个人成长的场所，家庭教养我们，更能塑造我们，每个人在成长的过程中，都会带有原生家庭的一些印记，即使已经长大成人的我们，也还会受到原生家庭对我们的影响。

原生家庭具体会有哪些影响呢？具体表现如：很多人会在过节时特别有感觉，吃到妈妈的菜会马上联想到小时候的记忆；有些人在成为父母之后会突然想到小时候对于父母的一些感受，或是在自己身上看到父母的影子；也有些人是在与人相处时感觉到自己过去被教育的一些信念，持续地影响自己的成年生活，或是亲密关系。

谈起原生家庭的影响，对不同的人来说滋味却可能非常不同，有些人回顾自己的成长经历时，并不一定是温馨或是充满爱的感觉，反而有可能在成长的过程中，有些挫折、失落、甚至是创伤的经验，这些经验可能不只是深藏在回忆中深深地影响着我们的过去，同时也会让我们对于人生未来也会有不同的盼望与不同的期望值，进而采取不同的行动。

原生家庭所带来的影响，有机会改变吗？

对于许多在童年有过受伤经验的人来说，辨识过去如何造就我们的现在可能是一个很重要的议题，并且更值得探问的是：我们有机会改变原生家庭带来的各种影响吗？

许多的心理学家与家族治疗师、催眠心理咨询师对于人如何受到家庭成长早年经验的影响，有各式各样的学说与观点，然而最普遍认同的观点是：了解一个人很难不去从他的脉络看起，一个人的过去经验特别是成长的家庭经验，往往是一个人最核心的人格塑造历程，因此大多都会同意原生家庭对个人的影响力。

然而，通过心理咨询的过程，细细分辨自己内在的原始感受跟哪些家庭经验有关，能够审视自己内在可能被忽视的感受或是长期习惯的模式，甚至是看到家庭系统如何影响自己，的确有机会让个体从现在回溯过去、分辨觉察、进而在现在或是未来能够有不同的选择或是行动。

然而，在文化重视家庭与伦理的脉络下，要转身面对家庭对自己的影响是不容易的，许多人都会经验到这个转身的过程，好像有点背叛家人的感觉，或是背叛自己曾经熟悉的一切，而更感到痛苦与压抑，有时甚至会觉得自己动弹不得，无从选择；然而这是必经之路，重新定位自己且看到脉络需要时间的催化，也需要勇气，治疗师会在这个过程给予支持、在迷失时给予指引，让我们重新在“家”的故事里面，看到自己。

原生家庭充斥着复杂、矛盾的感受，是长时间伴随一个人成长的过程，然而每一个现在，我们都可以重新看到改变自己的机会，从内而外的重新为自己活一遍；每一个现在，我们也都可以重新决定，自己要往哪个方向去，虽然脱下枷锁的过程可能很煎熬、担心、害怕；却也同样自由、充满可能、更贴近自己，这是一个不停歇的成长之旅，也是一个人真正“长大”的历程。

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