这几种水果不要不舍得给孩子吃(这种水果不建议给娃多吃)

说到糖,人们心中一般都会想到白糖、红糖、冰糖,其实还有其他种类的糖类,比如说果糖、葡萄糖和蔗糖,但是其实还有一种糖,是不甜的淀粉。

这几种水果不要不舍得给孩子吃(这种水果不建议给娃多吃)(1)

我们都知道,孩子摄入糖分过多,不仅对身体不好,而且还会引起牙齿 问题,而有些水果吃起来虽然不甜,但是糖分却很高,吃多了对身体健康有害。

有一些水果,被称为“无糖水果”,虽然并不是真的不含糖,但是却是含糖量很低的。比如木瓜,柠檬,都是如此,并且木瓜营养丰富,吃起来口感又很不错,柠檬味道清新,用来泡水,烹饪都很好,还含有丰富的维生素c,可以提高人体免疫力。

这几种水果不要不舍得给孩子吃(这种水果不建议给娃多吃)(2)

山楂吃起来很酸,可是大多数人都不知道,山楂的含糖量其实很高,而人们又喜欢将山楂添上糖,做成冰糖葫芦、山楂片等,糖分就更高了。火龙果吃起来并不甜,可是糖分却并不低,有些糖尿病人都吃火龙果,以为没问题。百香果吃起来味道很酸,人们都喜欢加入蜂蜜等泡茶喝,可百香果实际含糖量很高。这些水果,都不适合给孩子吃太多,否则对孩子健康不利。

这几种水果不要不舍得给孩子吃(这种水果不建议给娃多吃)(3)

还有些水果,吃起来虽然很甜,但是含糖量并不高,一直被人们误会了。西瓜、香瓜吃起来都很甜,但是糖分并没有很高,而草莓的含糖量只有香蕉的五分之一,这几种水果,孩子吃起来也很好。

这几种水果不要不舍得给孩子吃(这种水果不建议给娃多吃)(4)

这几种水果就是实至名归了,吃起来甜,含糖量也比较高,比如葡萄、橙子、荔枝、甘蔗、菠萝、香蕉、芒果等等。这些水果含糖量很高,孩子平时可以吃,但尽量要控制,不要吃太多,否则就会糖分摄入太多,尤其是菠萝、芒果这种水果,还可能会引起过敏反应,妈妈应该要注意。

好吃可不要多吃哦~

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