晚上睡觉总是梦魇怎么办（梦魇频繁怎么缓解）

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晚上睡觉总是梦魇怎么办

第1次提问 我今年22岁，性别为男，出现的症状为:如昨晚，当感觉到困意的时候就上床休息了，躺着想睡时会感觉到脑袋不舒服，有一种沉下去的感觉，同时心脏也会感觉不舒服，脑袋沉下去的那种感觉我实在形容不了，但是有一种感觉就是我不睁眼醒来我就要挂了，然后就突然挣扎睁开眼睛和坐起来，我能感觉的进入这种状态时我是屏住呼吸的，每次这种症状都是脑袋和心脏一起不舒服的，由于这样几次过后手脚开始有那种麻了之后的电感，我没有去看过这方面的医生，我自己有脾虚，湿气重，最近一两年梦魇出现次数也有点多，我14岁经历过失去母亲，从那时候开始我觉得生命好脆弱，也开始好想象，由于梦魇次数又多，便开始惧怕睡觉，因为睡觉就不能控制自己，到现在我觉得我活的很小心翼翼，怕不小心被带走生命，一点都不像22岁年轻人该有的样子。所以我总觉得母亲的离世跟我现在的身体状况有关，主要就是怕。当时我到了白天就不会有这种症状，医生，你帮我看看身体状况是怎么了? 你好，感谢你的信任。你的情况描述的很详细，我已经了解了。 由于今天早上门诊，下班后我会详细回复你，见谅。 本条消息勿回复。 你好，抱歉这么晚才回复你。 1、你14岁的时候就失去了母亲，我感到很难过，因为小孩对母亲都是非常的依恋的。 2、根据你描述的症状，你晚上睡觉的时候出现头部下沉感觉，感觉胸口不舒服，感觉自己快不行了，应该这个是一种焦虑的表现。焦虑除了平时人们自己能够感觉的情绪，有的还表现为躯体不适的症状。有的人表现为坐立不安，有的能够明显感觉到自己的情绪。 还有一种叫做急性焦虑发作（也就是惊恐发作），主要表现为突然感觉胸闷、感觉呼吸困难、感觉自己呼吸的空气不够了、快要被憋闷死了，这时候有的人就会使劲儿的呼吸空气从而导致过度患者，这样患者会感觉自己手脚乃至全身麻木，严重者手会僵硬，患者本人会有一种濒死感，感觉自己马上就要死了从而更加恐慌；经常被120送往急诊抢救。 3、你晚上还有睡眠不好，做噩梦的问题，这些深层次上都是一种情绪的体验，也就是说潜在的情绪不好。我猜测是不是与你从下失去了母亲，没有安全感导致的呢。应该母亲的离去给你心理上造成了比较大的影响。 4、不知道母亲去世后你的生活怎么样。如果父亲以及家庭没有给你带来足够的关爱，慢慢抚平你心理的创伤，可能这些都会是影响你现在状态的因素。 5、你只有22岁，现在是在工作还是读书呢。工作是否存在很大的压力，读书的话是不是压力大，有没有很好的可以诉说心事的朋友呢。如果在这些方面还好的话，你可以在身边生活中多找一些心理精神上的支持。 总的来说，目前根据你描述的情况，认为你的精神心理方面导致你现在状态的可能性更加大一些，身体有疾病导致的因素会小一些。正如你所说的你只有22岁，现在来问问题，那么说明现在的这个症状已经影响到了你的生活，你还年轻，人生最精彩的阶段还没有开始，所以的强烈建议你要无看医生，慢慢调整这个状态。 1、看心身医学科医生。 2、可能会做一些心电图以及甲功、心理量表等这些常规的检查。 3、如果检查没有问题，建议你定期进行心理辅导。 4、你的症状可能需要服用一段时间的调整情绪的药物，来改善你夜间症状。 在门诊其实有许多你这样的患者，他们常常夜间感觉胸闷、呼吸困难，很多感觉自己得了心脏病、肺部疾病；但是去检查都是正常的，最后来我们科进行治疗，慢慢的自己认识到自己的情绪状态，认识到这个疾病的根源，不那么害怕了，配合药物的调整，这些症状是可以慢慢好转的。第4次提问 我觉得医生你很能理解我，我在失去母亲前是个很开朗的男孩，自从母亲离世后给了我很大打击，逐渐变得自卑，没信心，我所遇到的症状跟你所说吻合，最严重一次那是高考前几晚，害怕到全身都感到麻痹，那时很想打120的了，现在工作了，可能还是有压力，导致我的症状反反复复，那我最近挑个时间去医院看看，不想被影响一辈子。还年轻呢。 1、每个人都是从孩子变成成人的，都会经历各种不同的生活，不同的遭遇。经历过这些不同遭遇，人才会慢慢变得成熟起来。 2、我觉得你很坚强，那么小就是去了母亲，母亲有时候在小孩的世界里就是全部。所以失去母亲这个打击是完全能够改变一个人的。但是你还是坚持了下来，所以觉得你很坚强。 3、不过母亲的去世可能对你性格造成了一些影响，你还这么年轻，慢慢会成熟的。你所需要做的就是去正式这些问题，一天一天的慢慢去改变他。 4、除了上面建议的正规就医。建议你平时认真工作以外，培养一些爱好，就会有共同爱好的一些朋友，与这些朋友在一起分享生活、思想，这样有助于帮助你脱离这个困境。 5、大多数门诊看到的患者，经过调整这些症状会慢慢的改善的。你的优势就是还年轻，你也成年了，孩子大了总会离开妈妈的，现在应该把妈妈留在美好的回忆里面，而自己过好现实中的生活；相信你妈妈如果知道自己的孩子从一个小男孩变成一个成年的大男人，也会感觉安慰的。 推荐你关注一个心理学公众号，know yourself;心理学知识；好好学会与自己相处。 希望丁香平台不要认为我在做广告，确实希望你能多看看，学会去了解自己的内心。第6次提问 好的，真心感谢您! 这周就去医院看看。 不要着急，慢慢来，每个人的生活总会有不容易的地方。祝好。