6-12岁儿童健脾胃的早餐粥（春天早晚吃一碗它）

春天来了，万物复苏，我们的心情也跟着天气一样，美美哒！哈妹今天给大家推荐一道健脾养胃补血安眠有助睡眠，家里面有老人和小孩的要常吃，非常有利于身体健康。

每天我们早晚吃一碗，一整天元气满满，有精神。这道美食就是山药红枣小米粥，是不是一听就感觉到健康美味，跟着哈妹一起看看具体制作步骤吧！

配料:

糯小米150克、山药150克、红枣适量、冰糖适量、枸杞子适量

烹饪步骤:

1.山药洗凈去皮切小块，红枣洗凈去核，小米洗凈和红枣先入开水锅煮约40分钟左右。

2.入山药和冰糖继续煮至熟透关火。

3.盛入碗里，点缀几粒用开水泡开的枸杞子即可。

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