坐月子期间产妇不可以晒太阳吗（三伏天坐月子每天挥汗如雨）

“医生，最近这天气太热了，我想开空调，可是家里老人说坐月子不能吹冷风，对身体不好，也不能洗头洗澡，现在热得我浑身难受，坐月子真的要这么坐吗？”北仑区人民医院集团霞浦院区妇保科医生刚打通张女士的产后访视电话，在三伏天坐月子的她就立马抱怨了目前的处境。

三伏天是一年中最热的一段时间，这期间若正赶上坐月子，对产妇来说是一件再痛苦不过的事情了。妇保科医生在产后访视时，发现不少赶上三伏天坐月子的产妇，被长辈告知不能洗头洗澡、吹冷风，否则容易落下“月子病”，这让不少产妇掉入“月子坑”。

那么，坐月子到底要不要“捂”呢？医生建议产妇坐月子时“不捂勤洗吃好”。

一是夏天坐月子容易出汗，尤其是三伏天，考虑到天气的炎热，产妇如果衣服穿太厚，会阻碍汗液的挥发，从而形成身体温度过高有中暑的现象，建议选择柔软的容易透气的衣服。

二是建议温度控制在18～25℃，湿度50～60％为宜。一般可选择自然通风。每天1-2次，每次30分钟，就可以保持室内空气的质量。

三是产后由于汗、乳汁、恶露会散发出异味，需每天洗澡，可以淋浴。产后刷牙选用软的牙刷，用温水。勤剪指甲、勤洗手，以防污染婴儿。但是，产后第一天不宜洗澡。正常分娩2-3天便可洗澡；如分娩不顺利，不宜过早勉强洗澡；剖宫产后10天左右洗澡，之前可用温水擦浴，采用淋浴方式，注意防滑；妊高征可延缓数天再洗。洗澡时间控制在5-10分钟为宜，浴室温度20-25℃最佳，水温35℃左右，勿空腹洗澡，以防低血糖。洗澡后尽快擦干头发和身体，注意保暖，预防感冒。

来源：宁聚客户端