皮肤暗沉发黄如何提亮肤色吃什么（皮肤暗沉发黄无光泽怎么办）

我们说一个人皮肤好，常常用bling bling 有光泽来形容，皮肤白皙、嫩滑，颜值会加分很多。毕竟我们中国人有句古话：“一白遮十丑”。

不信，你看娱乐圈漂亮的女明星，同样的五官，用美图秀秀美白后，颜值是不是得到了显著提升？

▲佟丽娅

佟丽娅是娱乐圈出了名的黑黄皮女星，虽然她五官精致，但是皮肤暗沉发黄、无光泽，看上去就很没精神、很憔悴。

所以，要想让自己的颜值提升一个层次，应该改善肤色暗沉、发黄的现状，让皮肤变得透亮、有光泽。

如何改善肤色暗沉？让皮肤变得有光泽？

我们首先应该知道导致肤色暗沉的原因，然后对症来改善。

导致肤色暗沉的原因有很多，有直接原因和间接原因两种。工作压力大、长期吸烟或喝酒、长期熬夜等不良生活习惯是导致肤色暗沉的间接原因。因此养成良好的生活习惯，规律作息，是改善肤色暗沉的基础。

而以下因素是导致肤色暗沉的直接原因

1、毛孔中垃圾物质过多

平时不注意清洁的女孩子，脸部毛孔里很容易堆积化妆品、护肤品及日常生活环境中的残余垃圾。

这些垃圾在毛孔里渐渐沉淀，不但堵塞毛孔，还让皮肤变得无光泽，越来越黄没有气色，皮肤的新陈代谢也变得越来越慢。

2、皮肤干燥

我们看到皮肤的色泽，是外界光线照射的皮肤上，皮肤再反射进入眼睛的视网膜，产生视觉效果。如果皮肤含水量丰富，表皮细胞充分伸展，皮肤平滑，能够反射更多的光线进入眼睛，皮肤看起来有光泽，亮度高，白皙水嫩。

如果皮肤含水量不足，角质层代谢异常，皮肤粗糙，照射到皮肤的光线散射到其他方向，皮肤看起来暗沉、晦涩，缺少光泽。

3、油脂分泌旺盛

现代社会污染严重，空气中含有大量的灰尘、重金属等污染颗粒。皮肤油脂分泌旺盛时，会粘附空气中的这些颗粒。如果化妆，也会和彩妆混合在一起。这些混合物很容易导致皮肤暗沉、无光泽。

另外，皮肤分泌的皮脂，一部分会被氧化变黑，被氧化的皮脂敷着在皮肤表层，使肌肤看起来晦暗。

4、黑色素沉积

黑色素是影响皮肤基本色的重要因素之一。皮肤黑色素沉积，不但会使皮肤变黑，看起来暗沉，严重的还会形成色斑，严重影响形象。

造成黑色素沉积的原因，比较常见的有：1、不注意防晒；2、皮肤有炎症；3、身体内部激素分泌异常。

紫外线会刺激黑色素大量生成；皮肤长痘、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等皮肤问题，会导致皮肤发炎，发炎会导致皮肤内部代谢紊乱，会刺激黑色素大量生成；另外身体内部激素分泌异常，也会影响到黑色素的代谢。

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知道了导致肤色暗沉的原因，我们就能进行针对性的改善。

改善肤色暗沉的方法，小编给大家总结了以下几点：

1、做好清洁和去角质工作

做好清洁可以去除毛孔中残留的垃圾物质，可以早晚各清洁一次，可以选择含有氨基酸成分的洗面奶，这样比较温和，并且能清洁得很干净。

如果化了妆或者擦了防晒霜，一定要先用卸妆水或卸妆油，再用洗面奶清洁，这样才能洗掉彩妆中的残留物质。

并且要定期做好去角质工作。要温和地去角质，将表皮堆积的角质细胞去掉，让皮肤变得更光滑透亮。去角质一周1次即可，敏感皮、角质层薄的小仙女频次可以更低。

注意切不可过度清洁或过度去角质，否则可能会破坏皮肤屏障功能，导致皮肤出现发红、发痒、过敏等问题。

2、补水保湿

对于干燥问题，还是老生常谈，补水是重中之重，尤其是干皮的小仙女，更要注重保湿。

推荐使用含有保湿因子的护肤品，比如含有甜菜碱、透明质酸、β-葡聚糖等成分的护肤品，可以帮助角质层补水 锁水。

3、防晒

防晒对皮肤的重要性，再怎么强调都不过分。很多小伙伴说到防晒，首先想到的是防晒霜。

除了防晒霜，还可以采用帽子、口罩、遮阳伞等硬防晒的方式，防晒效果更好，也不会对皮肤造成负担。

防晒产品和硬防晒相结合，才是最好的防晒方式。

4、抗氧化

对于皮脂氧化后发黄的问题， 最重要的就是抗氧化了。抗氧化就是对抗自由基，让它们不要东串西跑，损害我们的肌肤。

可以使用含有维C成分的护肤品来对抗氧化，维C是众所周知的抗氧化成分，维生素C作为一种还原剂，是通过奉献自己的电子阻断自由基从而达到抗氧化的目的。

维生素C不仅自身是一种抗氧化剂，它还能帮助身体再生其他抗氧化剂，具有美白去黄、刺激胶原蛋白增生、改善皮肤弹力的功效。

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作者：蕃地树语

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