为什么说苏炳添是亚洲飞人（名人家风录苏炳添）

9秒92！!!他是亚洲最快的男人！在雅加达亚运会的男子百米决赛中，苏炳添凭借着良好的状态和超强的爆发力一路领先，打破赛会记录，第一个冲过终点。

上一次引起十几亿共鸣的刘翔，这一次苏炳添接过了大旗。

但是如果看看苏炳添的个人简历，你会发现他已经是一个爸爸了，今年29岁了。

这个年龄对于短跑选手来说，巅峰期已经过去！

然而，他在历经三届亚运会，用时12年时间，现在终于勇夺金牌，站在了亚洲之巅。

短跑是一项很考验人耐力的运动，能长期从事短跑的人，都是厉害的角色。苏炳添是我国著名的短跑运动员，曾代表中国出战世界级的大舞台，苏炳添跑出的成绩多次证明黄种人跑得绝对不比白种人和黑种人差。

2015年，26岁苏炳添成为第一位进入9秒关口的亚洲选手，地点是钻石联赛美国尤金站，成绩9秒99！

3个月后，苏炳添成为第一个站在百米世界大赛决赛的亚洲人!地点北京，当时苏炳添与博尔特同场竞技，博尔特以9秒79夺冠，随着年龄的增长苏炳添每一次的突破在被人眼里都是巅峰然而他又重新创造奇迹。

2018年属于苏炳添，在世界田径锦标赛男子60米决赛中苏炳添以6秒42的成绩获得银牌，这也让他成为第一位在世界大赛中赢得男子短跑奖牌的中国运动员，创造了亚洲选手在这个项目上的最好成绩！！

5月28日，国际田联钻石联赛尤金站男子100米的赛道上，他是场内唯一的黄种人，成绩9秒90，再创个人最好成绩！

他用绝对的实力让世界看到中国乃至亚洲的速度，他一次次升起国旗一次次亮相国际重大赛事黄皮肤的面孔也让世界开始记住他，他短跑颇具天赋第一次百米测试跑出11秒72，他记得老师说：不用练了，直接去比赛吧！“跑步可能是上天赐给我的礼物，我会利用这个天赋好好跑下去，不会浪费。”

让他打破基因论的是自律，第一次跑进10秒后，为了找到10秒内的感觉他每天晚上睡觉前会反复回想奔跑的全程。

他要让身体彻底记住和习惯这个节奏和频率，中国传统教育的人对体育生没有多好的印象然而苏炳添的成长绝对是高自律的。

他对训练认真专注，喜欢总结经验。不仅如此，他读书研究，只要对于跑步有帮助的行为他都会尝试。短跑属于有氧运动，对爆发力有很强的要求，这对腿部的肌肉要求极高。除了跑道他就在健身房锻炼力量肌肉量这几年也是倍增，短跑的起跑至关重要，是踏频的关键。

苏炳添通过自己的努力让起跑衔接出色、步频快，这是苏炳添的优势。加速跑后需要身体的协调性需要肌耐力和核心力量。

博尔特就提过想要跑得快，除了大腿够强壮，还需要强大的核心力量帮助后半程爆发。

苏炳添的核心强化从来没有忽略，每一次的努力都会有收获。“以前就知道蹲地、鸣枪、起跑、按部就班，练着练着就觉得技术还是挺关键的，有针对性的训练计划，才会帮助达到另外一个更好的阶段。”

他把训练分为热身、力量与耐力训练、拉伸放松三个部分，力量训练采用间歇训练的方法，不断提升自己的心肺功能和肌耐力，耐力训练通过“短距离、多组数、短间歇”的跑步训练来实现。

身高172，步幅优势不明显他用肌耐力和爆发力弥补短板。长年累月的重复一件事会让人崩溃，但是对于自律的人来说，那是成功的基石。他为了让身体保持最佳，生活非常规律。早上7点起床，晚上11点准时睡觉，睡觉关机！！！

每天写训练日记，记录自己的在训量，接下来应该怎么练，应该注意些什么。

从苏炳添进入短跑行业到今天，其实一直都处于不断的进步当中，可是人毕竟是会产生疲劳的，那苏炳添为什么会给人一种永不疲劳的感觉呢？据苏炳添自己说他的力量很大部分都是来自家人，苏炳添出自一个幸福的家庭。

苏炳添的父母感情很好，两人相敬如宾的样子感染了苏炳添，这也让他从小就有一个很好的成长环境。

在进军短跑界之后，父母也是一直鼓励和支持苏炳添的事业，每次苏炳添在遇到事业上的瓶颈期或者有什么困难的时候，都是父母及时出来调节，苏炳添曾说自己取得的成绩有一半儿都是家人的。

后来苏炳添恋爱、结婚、生子，有了自己的小家庭之后苏炳添也倍感人生的温暖，为了成为儿子的榜样力量，苏炳添就更加努力了。