哪些低热量的食物可以减肥（健康减肥无负担）

一直让大家头疼的问题是：主食吃不吃？该怎么吃？

许多人谈到减脂，减肥，瘦身时，都会说不吃。其实这个做法是错误的！

1：有的人认为，吃了主食就会胖，不吃就会瘦。

主食虽然是碳水化合物的主要来源，与蛋白质脂肪一样，都是为人体提高热量。

只要适量食用，是不会发胖的。

2：不吃主食的话，对身体有影响吗？

如果不吃主食，对人体的功能会有很大的影响，还会使人精神状态下降。

所以你要减脂瘦身，那就必须要有主食。