马天宇有骨折过吗（马天宇聊减肥碳水可以少吃）

主持人和马天宇在一档综艺节目中聊到减肥的话题。

主持人说：“很多人会对碳水有误解。”

马天宇直言不讳：“其实我觉得碳水可以少吃，没必要不吃，男女生容易掉头发，生理会有问题。”

关于碳水是什么，请看下图。

面点：馒头，包子，面条，都是常见的食物。

谷物：米饭，高粱麦子之类，我们必不可少的主食来源。

根茎：芋头，红薯，马铃薯之类，做菜或者煮汤的食物。

水果：带有甜食的，但水分较多，香蕉，荔枝，橙，桃等，都是日常见到的水果。

最最重要的，不得不说的一点，小孩子比较喜欢的，大人也经常打牙祭。

零食：花生，核桃，巧克力等，

统一下来，基本都是常见的食物，难以想象，除了这些东西，剩下的还有什么可以吃[笑哭][笑哭]

节目中，就连孟美岐也表示：“不吃碳水的话容易皮肤发黄。”

我们来看看，不含碳水化合物的食物，简单列了一下几种常见的。

鳄梨，竹笋，菜花，西兰花，猕猴桃，卷心菜，韭菜，火鸡，小洋萝卜，红萝卜，西芹，大豆，大豆粉等……

看了半天，貌似没有主食，只吃这些东西，很难想象胃和身体会怎样的发出抗议。

看看节目中的大明星怎么回答。

主持人问到林依轮不吃碳水会怎么样。

“饿。”林依轮想也不想的说。

不得不得说，不吃这些主食和副食，确实会饿，对于想减肥的同胞们，千万不要盲目减肥伤了身体，多多运动也可以做到减肥，甚至还可以强身健体。

（图片来自网络）