缓解眼部疲劳最好的最有效的方法(如何缓解眼部疲劳)
我们的双眼每天都承受着巨大的工作压力,很多人会出现视力下降,视物不清等症状。
绝大部分人,眼睛不舒服的第一反应就是滴眼药水。滴一滴,立马感觉双眼十分清爽,仿佛也能改善眼睛疲劳的症状。
很多人都会备上一瓶眼药水,走哪带哪。但是,市面上大部分眼药水是有防腐剂的,短期使用虽然不会对眼睛造成伤害,但是长期使用会破坏眼部的生态环境,甚至会导致眼表疾病。
那接下来 和大家介绍三个小方法
帮助大家缓解眼部疲劳
缓解眼部疲劳的方法
捏手腕
膻中穴有清头明目,舒筋活络的功效。经常揉按这里,能够缓解近视眼和老花眼。
主治
1.目视不明;
2. 肩、背、肘、臂酸痛,腰痛。
方法
早晚各揉按20次左右即可。
捏手指
取穴
在大拇指的关节两侧和中间,分别是明眼、凤眼、大空骨穴
主治
明眼穴、凤眼
眼部疲劳。
按摩方法
挤压三个穴位,以酸胀感为度。
按眼眉
取穴
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
主治
有疏肝醒脑的功效,对于头疼、头晕的患者有奇效。
注意
在揉按之前,请确保双手干净,避免交叉感染。
温馨提醒
1、看书要选择柔和的灯光;
2、连续在电脑前工作时,每隔一段时间要休息一下;
3、电脑屏幕不要太亮。
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