吃干饭和喝稀饭哪个更减肥（吃稀饭容易减肥）

说起减肥，很多爱美的女性朋友们都会追求。当然，减肥需要人们的恒心和毅力以外，也需要人们制定合理科学的饮食计划。那么，现在在饮食方面有一个问题，如果想要减肥，吃稀饭容易呢？还是吃干饭？答案当然是吃稀饭容易减肥！

为什么说吃稀饭比吃干饭更容易减肥呢？

假设你吃一碗稀饭，然后又吃一碗干饭，你吃的那碗稀饭的热量会比那碗干饭的热量低很多。因为稀饭中含有大量的水份，所以所含的热量自然就低很多了。因此，各位减肥的朋友们，如果在减肥过程中感觉有饥饿感，那么吃稀饭会比吃干饭好，那样更利于减肥。

当然，这里并不建议每餐都吃稀饭。同样一碗的稀饭和干饭，稀饭中含的热量低，饥饿来袭得就快，这时人们就会进食其他东西，反而不利于减肥。只是在热量已经满足人体所需的情况下还是有饥饿感出现，那么建议进食稀饭果腹。

另外，在稀饭和干饭两者之间哪种更利于减肥，还要根据各位朋友们菜系的搭配，比如稀饭搭配鸡腿，干饭搭配素菜，两者热量孰多孰少大家应该非常清楚，这时稀饭就不再是利于减肥的了。

除了饮食方面需要注意以外，还应该从运动方面入手严格要求自己，做到每天坚持运动至少半个小时，因为运动如果三天打鱼两天晒网非但不利于减肥，反而会体重“反弹”，严重飙升。建议最好选择利于减肥的运动，比如游泳，跳绳等。#清风计划##医联媒体超能团#