打八段锦注意什么（坚持打八段锦究竟有什么好处呢）

我打了二年多的八段锦，有切身的体会可以肯定的说，坚持打八段锦，身体会告诉自己，确实有好处：，我来为大家科普一下关于打八段锦注意什么?以下内容希望对你有帮助!

打八段锦注意什么

我打了二年多的八段锦，有切身的体会。可以肯定的说，坚持打八段锦，身体会告诉自己，确实有好处：

1、身体感觉轻松灵活了。以前总感觉身体紧紧的，开始练时，手脚有点酸，慢慢的觉得手脚比较舒展了，走路轻松了，全身的筋脉灵活了。

2、严重的颈椎病彻底好了。颈椎病我一直有，医院里弄过颈椎拉伸，一天一次，来回、等侯、治疗，没个二个小时，肯定下不来的。确实有效果，但难以坚持。八段锦打了三个月左右，以前转动脖子“咔咔咔”的响，现在居然没有感觉了，左右转动自如至今。

3、感冒少了。我身体比较弱，经常感冒，办公室里、家里只要有一人感冒，我肯定是第一个中招被感染的。说实话，一开始并没有注意到，突然发现好长时间没有感冒了。

现在的我，每天会打，一次打二遍。冬天打好时，全身热烘烘的，很舒服；夏天打好时，额头、脖子上会有汗流下来，也很舒服哦！