颈椎造成的头晕按摩哪些穴位（颈椎病引起的头晕怎么办）

许多颈椎病患者都有头晕的毛病，最典型的症状就是当头转到某一位置时，突然出现头晕，感觉天旋地转，而且患者往往会伴有颈部的疼痛不适、活动度下降等等症状。这让许多患者深受其苦，备受折磨。那如何能改善这样的不适呢？

由颈椎病引起的头晕，治疗有以下几点：

第一、要卧床休息，减轻低头的负荷量，使肌肉组织得到放松，保持正确的睡姿、使用舒服的枕头都很重要。

第二、当活动的时候佩戴颈围，减少颈椎的活动度。

第三、加强颈背肌的功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑等肌肉的康复，能够有效增强颈椎的稳定性。

第四、日常生活当中多做一些有氧运动，保持正确的坐姿，抬头挺胸非常重要。

颈椎病是骨病当中常见的一种，颈椎病的症状有很多，主要以颈部疼痛、上肢麻木以防头晕为主，长期低头工作的上班族很容易得颈椎病，而且越来越年轻化，长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎病，下面我们来看看能缓解颈椎病的穴位。

颈椎引起的头晕按什么穴位立马见效

1、揉捏风池穴

取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效主治：此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉天牖（yǒu）穴

取穴定位：在乳突下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

按摩方法：取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治：此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。

3、按揉秉风穴

取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

4、按揉肩井穴

取穴定位：在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效主治：此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

上文讲到的四个穴位能够很好地帮助颈椎引起的头晕症状，除了头晕的症状外，多数患者还可有一些其他的症状出现，无论是对大家的正常生活，还是对大家的工作都是一个不小的影响。因此，大家必须对颈椎病的症状重视起来。

日常锻炼的小方法

1、侧卧转体

侧卧位，下方(左)腿伸直，上方腿屈曲，上方(右)手叉腰，上身作前后转体活动，幅度较大为好，使腰部充分旋转，翻身后如法转体，左右各3~6下。

2、仰卧推肩法

仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放胸前，头转右时，右肩用力向前推动(右时不离床)，头转左时，如法推动左肩，左右各3~6下。

3、拿捏后颈法

仰卧位或侧卧，一手托头后，另手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用力捏拿后颈，手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可停在该处多拿捏几次，左右两侧由上而下、由下而上往复2~3遍，达到左右转颈均感舒适为佳。