颈椎造成的头晕按摩哪些穴位(颈椎病引起的头晕怎么办)

许多颈椎病患者都有头晕的毛病,最典型的症状就是当头转到某一位置时,突然出现头晕,感觉天旋地转,而且患者往往会伴有颈部的疼痛不适、活动度下降等等症状。这让许多患者深受其苦,备受折磨。那如何能改善这样的不适呢?

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由颈椎病引起的头晕,治疗有以下几点:

第一、要卧床休息,减轻低头的负荷量,使肌肉组织得到放松,保持正确的睡姿、使用舒服的枕头都很重要。

第二、当活动的时候佩戴颈围,减少颈椎的活动度。

第三、加强颈背肌的功能锻炼,包括小燕飞、平板支撑等肌肉的康复,能够有效增强颈椎的稳定性。

第四、日常生活当中多做一些有氧运动,保持正确的坐姿,抬头挺胸非常重要。

颈椎病是骨病当中常见的一种,颈椎病的症状有很多,主要以颈部疼痛、上肢麻木以防头晕为主,长期低头工作的上班族很容易得颈椎病,而且越来越年轻化,长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变,出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状,按摩可以缓解颈椎病,下面我们来看看能缓解颈椎病的穴位。

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颈椎引起的头晕按什么穴位立马见效

1、揉捏风池穴

取穴定位:位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

功效主治:此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

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2、按揉天牖(yǒu)穴

取穴定位:在乳突下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

按摩方法:取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治:此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。

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3、按揉秉风穴

取穴定位:在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

按摩方法:取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治:此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

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4、按揉肩井穴

取穴定位:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

功效主治:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

上文讲到的四个穴位能够很好地帮助颈椎引起的头晕症状,除了头晕的症状外,多数患者还可有一些其他的症状出现,无论是对大家的正常生活,还是对大家的工作都是一个不小的影响。因此,大家必须对颈椎病的症状重视起来。

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日常锻炼的小方法

1、侧卧转体

侧卧位,下方(左)腿伸直,上方腿屈曲,上方(右)手叉腰,上身作前后转体活动,幅度较大为好,使腰部充分旋转,翻身后如法转体,左右各3~6下。

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2、仰卧推肩法

仰卧位,双臂平放床上,屈肘,双手放胸前,头转右时,右肩用力向前推动(右时不离床),头转左时,如法推动左肩,左右各3~6下。

3、拿捏后颈法

仰卧位或侧卧,一手托头后,另手掌放在颈后部,用2、3、4指与掌部用力捏拿后颈,手指触及肿痛或隆突的椎关节时,可停在该处多拿捏几次,左右两侧由上而下、由下而上往复2~3遍,达到左右转颈均感舒适为佳。

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