低血压在饮食上注意些什么（低血压患者注意了）

低血压是一种心血管疾病，当人体血压高压低于90mm/Hg,低压低于60mm/Hg时，便可判定为低血压。低血压患者容易头晕，恶心甚至休克。低血压的形成原因多种，治疗方法也多样，今天就一起来看下高血压的治疗与饮食调养。

一、低血压危害

低血压患者会出现头晕、恶心呕吐和面色苍白的现象，影响工作效率。通常情况下，低血压患者心情较为低落，少与外人沟通，容易患上抑郁症。除此之外，低血压患者还会出现听力下降，视力模糊，休克甚至昏厥等现象。

二、低血压的治疗方法

1、病因治疗

由于引起低血压的原因不同，治疗方法也多样。针对营养不良和体质虚弱患者要注意补充营养，对因服药而引起低血压的患者要减少或停止用药。其他疾病引起的低血压要尽快接受治疗，以免后患。

2、加强体育锻炼

加强体育锻炼，可以增强心肺功能，增强体质，促进人体血液循环，从而改善低血压。不同人群要根据自己情况选择合适的体育项目，比较适合的有太极拳、羽毛球、慢跑等。

三、饮食调理

1、多摄入食盐。食盐中含有大量钠元素，钠能有效提高血压，同时还能对头晕和疲倦有所改善，但一定要注意食盐用量，且喝多食盐之后要多喝水，以稀释食盐。

2、要增加营养，多食用温和滋补食物。如蛋类，瘦肉类和奶制品，但是要注意量，否则会适得其反。

3、食用生姜。生姜可以促进消化，增进食欲，对血压升高也有一定辅助作用，少吃冬瓜、绿豆、芹菜等降血压食物。

4、低血压患者还可以适度饮酒，饮用低浓度的酒能促进血液循环，增进肠道蠕动，增进食欲，但不能过度饮酒。

总而言之，低血压患者与高血压患者相反，要注意补充营养，食用一些滋补和刺激性的食物。此外，还要加强体育锻炼，促进血液流通，以改善低血压。无论是高低血压，都要定期测量。

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