女性卵巢早衰月经量少怎么调理（月经不调提示卵巢早衰）

近日，广东的林女士因月经紊乱，还总是莫名想发火，经常出现潮热、心烦、失眠等问题，到医院就诊。医生诊断后发现刚刚28岁的林女士已经出现了更年期症状，被确诊为卵巢早衰。

林女士不敢置信，她才28岁，怎么会出现更年期症状呢？她所患的卵巢早衰又是怎样的一种疾病呢？

卵巢早衰是怎么回事？

卵巢早衰是指女性在40岁之前，由于卵巢内卵泡耗竭或者医源性损伤等导致卵巢功能下降或衰竭，以低雌激素及高促性腺激素为特征。多发于有卵巢早衰家族史的女性；未婚、未育女性；工作压力大、精神紧绷、抑郁的女性；久坐不动的女性，如办公室文员等。

卵巢早衰可能导致生育能力丧失，已经成为影响女性生殖健康不可忽视的因素。

小南提醒：不要以为卵巢早衰离我们很遥远，现实很残酷，很多女性习以为常的熬夜，都有可能诱发卵巢早衰，更何况还有其他诸如饮食、情绪、药物、手术等对身体的影响。

出现这三个症状，当心卵巢早衰

1、月经紊乱。40岁前出现不正常痛经、月经稀发、量少、经期缩短、周期延长，甚至闭经或绝经。

2、存在雌激素缺乏的症状，例如潮热，盗汗，性欲低下，萎缩性阴道炎、尿道炎频发，脱发，皮肤干燥、松弛、暗黄干瘪，体态臃肿，腰围增粗等。

3、暴躁易怒，情绪不稳定。容易情绪激动、抑郁、焦虑、失眠等。

如果你有上述情况，说明你的卵巢功能已经在走下坡路了，最好到正规医院就诊，在医生的帮助下明确诊断。

保养卵巢的常见骗局

通过按摩保养卵巢靠谱吗？

不靠谱！

通常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位于盆腔深处，还有坚硬的骨盆保护着，所以仅仅局限于在腹部皮肤搓搓、揉揉的精油或药物按摩，是不能将这些所谓的保养成分输送到卵巢上的。

通过补充雌激素保养卵巢靠谱吗？

不靠谱！

随意或者过多补充雌激素，可能不仅起不到保养卵巢的作用，反而会增加患卵巢肿瘤、乳腺癌、子宫内膜癌的风险。如果经医生诊断后，确有补充的需要，可以在医生指导下，正确补充。

保养卵巢用好这7招

1、调整生活方式。作息规律，避免熬夜；饮食荤素搭配，营养均衡，主食一定要吃。

2、戒烟，同时尽量避免吸入二手烟。

3、深入补充钙和维生素D。

4、加强运动，维持体重。尤其是久坐的上班族，推荐快步走，每周5次，每次30分钟。

5、每年定期做盆腔B超检查。

6、不要轻信一些不良商家宣传的精油按摩“卵巢保养”，劣质产品或者不正确的手法，可能会对身体造成伤害。

7、学会调节心情，开心是最好的保养“秘籍”。