好吃又减肥的水果（最适合现在吃的4款瘦身水果）

大家好啊！

今天小薄荷为大家准备了4款好吃又好看的「易瘦水果」，不仅应季解馋，还能通便美肤哦~

桑葚富含膳食纤维，相当于苹果的2倍多，不仅饱腹感好，还能润肠通便。

除此之外，富含花色苷（草莓的308倍）和白藜芦醇的桑葚，还能让皮肤变得更加通透水润有光泽~

而且，最近正好是桑葚的采摘期，郊外好多的桑葚园子都开放了。

如果你还想趁着好天气，出门儿踏踏青。那桑葚采摘也是一个不错的项目~

不过摘回家之后，一定要注意清洗干净哦！

小薄荷推荐：在洗桑葚的清水中加一点点面粉，先用面粉水洗桑葚，然后用清水冲洗干净。

草莓之前已经夸过太多回啦~相信每个薄荷er都已经吃空了好几盒了吧？

酸酸甜甜的它，不仅热量低、GI低，连含糖量都非常低！减肥吃它，真的完全无压力~

除了轻负担，草莓还含有丰富的原花青素、叶酸、钾等各类营养素。

如此内外兼修的好水果，当然要买它啦~

西梅最出圈儿的，就是它强大的通便能力，真的是谁吃谁知道！

这是因为它不仅含有丰富的膳食纤维，还含有一种不易被消化吸收的糖醇——山梨糖醇。

这种糖醇会在我们的肠道中不断膨胀，从而促进肠道蠕动、增加便便的体积。

所以，如果你最近也有便秘困扰的话，就来试试西梅吧~

番石榴，俗称芭乐。它的果皮浅绿，皮薄，果肉有白色也有粉色，里面带籽，非常的漂亮。

尤其是它有种特有的香气，和春天的午后时光特别配哦~

最推荐的吃法就是切块拌点梅子粉，美味指数十颗星✨

当然，高颜值的番石榴不仅好吃，营养也不差。

一次吃一颗，差不多就能补充一日所需膳食纤维的70%了！而且维生素C的含量还是柠檬的3倍多呢~

答应小薄荷，这个季节一定别错过它们哦！