经常放屁是有什么毛病吗(经常放屁是身体有问题)

  在公众场合放屁虽然听起来有些不雅,或者让人尴尬不已,但是它的的确确是我们每个人消化过程必不可少的一部分,而且对身体十分有益。当然也不是说,放屁完完全全就是对身体有益处,相反有时候过度放屁也往往提示我们的身体出现了一些问题。

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  那么,导致屁多的原因有哪些呢?

  1、肠蠕动亢进

  多是由于胃肠功能紊乱所致,常表现为频繁打嗝或放屁,以及大便次数增多并伴有明显的腹胀感,部分患者还会出现食欲不振的情况;一般来说,当患者长期处于饮食不规律、工作劳累、精神紧张等状态时,便容易出现这种情况;

  2、吞入气体太多

  一些朋友性子比较急,无论是喝水还是进食,都是狼吞虎咽的,而这种饮食方式很容易将大量的空气裹挟进入肠胃,以至于腹胀、屁多;

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  3、产气食物摄入过多

  比如豆类、薯芋类等,以及白萝卜、花菜、韭菜、洋葱等蔬菜,都是非常容易产气的食物,经常食用或者一次性吃太多便会造成频繁放屁的情况;

  4、饮食结构不合理

  肉类食物在三餐饮食中所占比例太大,会增加胃肠负担,使肠道蠕动缓慢,导致食物长时间暴露在肠道菌群作用下,以至于过度发酵而生出大量气体;

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  5、肠道菌群失调

  正常情况下,肠道菌群按一定的比例组合,各种细菌之间互相制约、互相依存,共同维持肠内的生态平衡,但是,当某些因素干扰了这种平衡时,便会导致胃肠功能紊乱,进而引起消化功能异常。

  如何缓解放屁多的问题?

  1、多咀嚼吃得慢一些,避免产气过多的食物

  缓慢的食物运动也可以帮助结肠健康运动。进食时,我们不应该狼吞虎咽,应该尽量让自己慢下来,进行细嚼慢咽,好好享受食物的美味。其一,快速吞食食物而不使其完全咀嚼,会让我们在饮食时吞咽空气;其二,我们将食物咀嚼得很碎,我们的肠道就不必花那么大的力气就能吸收到营养。此外,避免一些引起气体的食物,例如西兰花、卷心菜、抱子甘蓝等等。

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  2、控制疾病因素

  乳糜泻在生活中很不常见,但是消化性溃疡以及糖尿病的人数可就比较多。平时多注意有没有消化性溃疡和糖尿病,如果有的话,就尽量吃药控制幽门螺杆菌,或降血糖药物降低血糖。

  放屁是正常的生理现象,但是在生理现象背后,应时刻注意一些不正常的疾病状态。只有这样,身体才会拥有健康。不管是何种疾病,往往在它们的背后都会出现一些微妙的迹象,而这就要看大家重视不重视了。

  如果还有其他问题或者其他需要帮助的,可以私信留言,会给出针对性的建议。

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