宝宝喝什么汤既长高又长肉（孩子能吃不长肉）

孩子喜欢吃又不长肉，还容易生病，其实是胃强脾弱证的一个突出表现。这种情况在临床儿科门诊中十分常见，今天就来说说胃强脾弱的日常调理方法。

孩子饭后经常打嗝、吞酸、恶心想吐，或者是消谷善饥，就是肚子老是饿，但是吃完东西肚子又不舒服，还有的胃口很好，能吃但就是不长肉，还有口腔溃疡、晚上睡觉不安稳等等。孩子在日常之中经常反复出现这一系列症状，家长就要注意了，这种情况就叫做“胃强脾弱”。

其实孩子能吃，未必就是脾胃好的表现，有可能恰恰相反，这是脾胃发出的“求救信号”。

胃的主要任务是储存，负责“装东西”的，脾才是负责运输和消化的。如果孩子饮食不节，吃得太多，胃里面装进太多东西，超出了脾的能力范围，就会损伤到脾的运化功能，导致脾虚。脾虚以后，通过饮食进入身体的水谷会趁机停在脾胃里面不走了，形成湿气，湿气反过来又阻碍脾升和胃降，这就是中医讲的湿邪困阻中焦。

这样时间一长，脾胃气机升降不顺利，胃就会产生虚火。虚火一旦形成以后，胃的受纳功能会持续亢奋，孩子就会觉得怎么都吃不饱。此外，胃强脾弱还会有口腔溃疡、脾气暴躁等等这些“上火”的表现，其实都是虚火在作怪。胃强脾弱实际上就是胃热脾虚。

● 长期胃强脾弱可能会引起“生积”

当孩子出现明显的胃强脾弱的表现时，家长们要注意了，因为胃强脾弱往往是疳病的前期。《幼科发挥·疳》认为“疳为虚证”、“太饱则伤胃，饥则伤脾”，小儿脏腑娇嫩，过饱过饥都会损伤脾胃而导致疳病。

有疳病的孩子看起来会体型瘦、面色黄，头发稀黄易打结、甚至肚子胀满突出。大便也会有异常，例如有时会拉稀、便溏、有时又干又硬，或者刚吃完东西就想去拉大便，一天拉几次等大便不调的症状。孩子还会很爱发脾气、睡觉不安稳、喜欢吃手指或者磨牙。

孩子吃不好，睡不安，会直接影响生长发育，整个人都会显得脸黄肌瘦。

● 疳病会导致孩子的抵抗力低下

孩子一旦疳积，脾胃吸收利用营养的功能会更加衰弱。中医说，“脾乃后天之本”，脾胃虚弱，孩子的抵抗力就会变差，尤其是换季的时候会频繁生病。所以，孩子一旦出现疳病的症状，需要及时处理，辨证调理、攻补兼施。一般情况下，建议家长及时带孩子到医院就诊，辨证治疗。

孩子胃强脾弱，日常怎么喂养才合理？

为了避免孩子发展成“疳积”，当他出现胃强脾弱的症状时，就要着手调理、及时干预。孩子胃强脾弱证大多由家长喂养不当造成，家长要调节孩子的饮食，合理喂养，配合消食、健脾，才是解决问题的根本方法。

● 及时消食导滞，减轻脾胃负担

每天早餐后用“10秒判消化”，观察孩子的口气、舌苔、大便、睡眠是否正常，及时检查孩子有无积食的情况。有一项或以上不正常，就代表孩子积食了。要用新三星汤及时消食导滞，搭配素食2~3天。

家长最好可以让孩子自主进食，定时定量进食。因为家长喂孩子的时候会忍不住多喂两口，而孩子不需要自主进食也可能会边玩边吃，不知不觉中就会吃多了。吃得过量了、脾胃无法消化，就是导致积食的重要原因。

● 吃软、吃少、吃热很重要

家长可以用调理胃病的思路来喂养脾胃受损的孩子，就是吃温热的食物、煮烂煮软、少食多餐。当脾胃恢复正常以后，再考虑健脾补脾，或者吃肉。日常保健，每周可以安排1天进行素食，配合新三星汤消积，最好等待孩子消化好，再重新吃肉，或者把肉类换成更好消化的鱼肉。

● 不要看到“上火”就喂凉茶

胃强脾弱的孩子因为胃中有虚火，可能会有“上火”的表现，比如，大便干硬、眼屎多、口臭等症状，有些家长就会直接给孩子喝凉茶。凉茶是寒凉之物，“儿为虚寒”且“脾常不足”，盲目给孩子喝凉茶容易损伤脾阳，加重脾虚的症状。

小儿的生理特点是脏气清灵，易趋康复，调理先以和为贵，用清淡饮食，配合消食导滞法，恢复脾的正常运化功能，虚火有时候也会自然消失。

● 推拿 食疗，内外调护效果更佳

1、日常用小儿推拿助消化

孩子出现胃强脾弱的症状，就要耐心、坚持调理脾胃，建议家长认认真真学习《儿童脾胃课》。孩子的身体状况变化得很快，每日能最直接观察到孩子的人是家长。所以，家长要掌握一些护理脾胃的知识，这是非常必要的。

另外，家长可以每天给孩子做这套小儿推拿手法：清胃经100～300下、补脾经100～300下、掐合谷100～300下、顺逆摩腹各3分钟、揉足三里100～300下、清大肠经100～300下。

2、搭配一碗食疗汤

要解决胃强脾弱的问题，根本上还是要健运脾胃，在孩子消化好时要积极帮孩子健脾。上文提到，胃强脾弱的孩子大多都是容易积食、容易上火的，家长可以给孩子用桃苓汤，每周用1~2次，可以起到健脾祛湿，清热生津的功效。

桃苓汤

材料：

五指毛桃，土茯苓，芦根，鸡内金，猪瘦肉

做法：

1、将所有材料入锅，加水600毫升；

2、大火煮沸，转小火熬汤，至剩约150毫升。一天内分次服用。

宜忌：

◆ 适用于胃强脾弱、易积食的孩子，如口气大、大便不调者。

◆ 2岁以上辨证服用。