大人正确抱娃姿势（新手爸妈不会抱孩子）

不是不爱你，只是不知道该如何爱你。

执笔：长安

编辑：长安

定稿：欧阳比文

在妈妈肚子里待了十个月的小生命，终于带着全家人的期待，来到了这个世间，而新手爸妈，面对着这样软软糯糯的“小包子”，却无从下手。

刚出生的宝宝，身体那么软，小手小脚，新手爸妈都不敢碰，明明满怀热忱，却无法表达，抱孩子——实乃新手爸妈难以言说的“痛苦”。

错误姿势抱孩子，影响宝宝发育

1. 抱着孩子肋下

据相关数据显示：每年有将近四分之一的新生儿，因为护理不当而造成脊柱受损，而错误的抱娃姿势，是脊柱受损的重要原因之一。

有些爸妈总是喜欢抱着孩子的肋下，殊不知这样的姿势会严重影响宝宝的健康成长。

刚出生的宝宝，骨骼还处于发育的阶段，如果从肋下抱孩子，那宝宝的全身重量就集中在胳膊上，要是他会说话，他就会告诉爸妈“我很疼”。

2. 抱着孩子摇晃

宝宝在小的时候不会说话，不管有什么事都会以哭声代替，这时候往往很多家长就喜欢把孩子抱起来摇晃，这个方法不失为哄孩子的好方法，却也危害孩子的成长发育。

一岁以下的宝宝，还不能很好地控制全身的肌肉，如果爸妈时常把宝宝抱起来摇晃，宝宝的脖子会因为无法支撑头部的重量，进而不受控制地摇摆。

时间一久，宝宝就会出现眩晕、呕吐的症状，从而影响宝宝的发育，严重者会威胁到宝宝的生命安全。

3. 长时间抱娃

期盼的小生命终于来了，所以爸妈对宝宝爱不释手，恨不得“放在口袋里”随身携带，经常性地抱着宝宝，真的是“宝不离手”。

可是，如果长时间保持同一个姿势抱着宝宝，会影响宝宝骨骼的发育，而且“抱睡”的宝宝睡眠质量也不好，时常会被惊醒，睡不好，怎么可能长得快？

这三种正确“抱娃姿势”，家长学起来

1）摇篮抱

专家建议：在宝宝未满月的时候，尽量不要竖抱宝宝，可以采取横抱（摇篮抱）。

摇篮抱是许多宝爸宝妈最简单易学的姿势，先一只手把宝宝的脖子托住，另一只手把宝宝的小屁屁托住，然后双手一起用力，就可以把宝宝抱起来。

最后一定要记得，调整一下姿势，让宝宝的小脑袋和小脖子，刚好在妈妈的臂弯里，这样就OK了。

2）面对面式

许多宝妈会选择面对面地抱着宝宝，不仅能和宝宝保持“交流”，还可以让宝宝在身前轻轻“摇摆”，这样宝宝才会更放松、更开心。

先用一只手把宝宝的小脑袋和小脖子托住，另一只手把宝宝的小屁屁托住，这样就可以了，必要的时候还可以轻摇宝宝，“哄睡大招”学起来。

3）飞机抱

飞机抱，顾名思义就是抱着宝宝的时候，宝宝的姿势像飞机一样，这个姿势就到了爸爸的“用武之地”了，因为这种抱法需要手臂很有力量。

先将宝宝翻个身，刚好趴在爸爸的手臂上，然后用手掌把宝宝的小脑袋和小脖子托住，让宝宝的两条小腿自然地卡在爸爸的胳膊上，飞机抱就get了。

爸妈在抱娃时的注意事项

宝爸宝妈在宝宝出生之后，都想抱一抱可爱的“小包子”，那在抱宝宝之前，一定要洗干净双手，并把手上的首饰摘掉，避免感染，等双手温暖后再抱宝宝。

宝宝刚出生的时候身体很软，所以在抱他的时候动作要轻柔一点，眼睛要看着他，面带微笑，让他感受到你的温暖，这样宝宝才不会“不愿意”。

在宝宝没到三个月的时候，他的小脖子力量很弱，还不能支撑小脑袋的重量，所以宝爸宝妈在抱宝宝的时候，要始终扶着宝宝的小脑袋哦。

温馨提示：预防“妈妈手”

宝妈们在生完宝宝之后，需要经常抱着宝宝，还要给宝宝喂奶，久而久之，手腕都会出现酸疼的症状，可以从下面这3点，预防“妈妈手”。

❤ 学会偷懒

别总是抱着宝宝，其实对宝宝来说，自己躺在床上才是最舒服的，而且自己在床上还可以“自由活动”，宝妈们不妨学会偷懒，让宝宝自己玩，或者婴儿车也是很好的选择。

❤ 利用护具

现在市面上有很多护具，宝妈们不妨买一副护腕，用来固定关键的位置，起到保护手腕的作用，还可以提醒自己，不要过度使用，适当给手腕“放个假”。

❤ 经常按摩

在睡觉之前或者洗澡的时候，宝妈们可以给手腕做个“Spa”，热敷或者按摩都可以，能够有效缓解手腕的伤痛，让手腕得到放松。

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