家常海鲜酸菜锅(就来一锅酸菜海鲜锅)
酸菜海鲜锅,鲜美又浓郁,最主要的是省心不用洗太多的锅锅盘盘。
By Hxj0102
用料
- 酸菜 1棵
- 海鲜(花蛤蜊、小黄鱼、白虾) 随意
- 蘑菇 随意
- 白萝卜 半个
- 莴笋 小半根
- 糖 1勺
- 生姜 少量
- 大蒜 3瓣
- 红辣椒 2个
- 六月鲜轻盐昆布酱油 适量
做法步骤
1、酸菜海鲜大聚会
2、白萝卜切片放盐腌制15分钟左右
3、蘑菇焯水沥干水分
4、酸菜洗净切大的
5、放入酸菜炒匀,加入一勺红糖炒片刻,放点开水炒一下
6、放入萝卜片炒一会
7、加入排骨汤烧开
8、倒入砂锅烧滚后,加入莴笋和蘑菇继续烧开后
9、放入小黄鱼烧2分钟左右
10、放入花蛤蜊继续烧个一分钟
11、最后倒入白虾,烧至变色即可
12、加入少许六月鲜轻盐昆布酱油增味
13、撒上香菜,酸菜海鲜锅就上桌了,等着开饭了
14、成品图
小贴士
海鲜最后放,尤其是易熟的,一定要最后放
酸菜的营养功效
预防便秘及肠炎;降低血胆固醇含量;降低肝脂肪浓度,有保持胃肠道正常生理功能之功效。
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