7组常用肌肉群是那些
能完成7组每组12次训练的都已经是健身房大神级别了，肌肉群练的最多的有背部肌肉，也是身体最大的肌肉群，腿部肌肉一般是靠深蹲打造，肩部经常用哑铃或杠铃上推和飞鸟打造，胸部经常用杠铃卧推打造，腹部用卷腹打造，二头肌用哑铃打造，三头肌用下拉打造，我来为大家科普一下关于7组常用肌肉群是那些?以下内容希望对你有帮助!
7组常用肌肉群是那些
能完成7组每组12次训练的都已经是健身房大神级别了，肌肉群练的最多的有背部肌肉，也是身体最大的肌肉群，腿部肌肉一般是靠深蹲打造，肩部经常用哑铃或杠铃上推和飞鸟打造，胸部经常用杠铃卧推打造，腹部用卷腹打造，二头肌用哑铃打造，三头肌用下拉打造
免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
