产后乳房缩水下垂怎么恢复（胸部下垂怎么办）

妈妈们分娩后，腹部上的皮肤就会松弛，肚子上的肉往下坠，使得很多新妈妈失去了自信，不敢直面自己松弛后的腹部。

其实，对于分娩的女性来说，绝大部分，都会残留妊娠纹和皮肤松弛，这是因为孕期，特别是孕后期，子宫急剧膨大，使得腹部皮肤组织拉大，让肌肤失去了弹性。

产后肌肤松弛不仅限于腹部，新妈妈的大腿内侧也会有妊娠纹。

为了更好的修复腹部，女性应该在月子期间，身体稍作恢复后就开始做修复操。从最简单的开始，逐渐进行到复杂的动作。要记住，女性产妇修复越早开始越好，因为越早修复，可塑性就越大。

另一个明显的变化时，胸部在断奶后，也会干瘪下垂。为了防止下垂过多，新妈妈在哺乳期应该购买承托力强，同时又方便哺乳的内衣。有些新妈妈为了方便哺乳，直接不穿内衣，这是非常错误的做法，因为哺乳期，乳房很重，会拉伤韧带，造成乳房急剧下垂。

当然了，若希望产后的身体肌肤不变得过于松垮、难以恢复，怀孕时适度控制体重、不要让胎儿长得过大，也是很重要的预防方法。

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文 | 新生命干细胞

图 | 网络