小学生男子单人健美操（这才是少年应有的模样）

钱江晚报·小时新闻见习记者 马庆隆

还记得前不久凭借花式俯卧撑“出圈”的杭州小学生吗？

小朋友们来自杭州市东冠小学健美操队，多次荣获省市级团体比赛大奖。小时新闻今年5月曾经报道过他们，讲述过“出圈”背后他们对于健美操的坚持和热爱（此前报道戳这里：更魔性的《本草纲目》来了，杭州小学生俯卧撑竟这样厉害，你敢挑战吗）。

最近，小朋友们再次引发关注——昨晚中央广播电视总台文艺频道播出的《多彩少年》栏目里，他们进行了精彩的健美操表演，与世界体操冠军同台展示，最后还成功挑战集体俯卧撑的难度动作。

今天（9月30日）上午，小时新闻记者在杭州市东冠小学见到了健美操队的小队员们，还有他们的教练江楚洁。

1】“没想过会去那么大的舞台”，接到邀请那一刻，有人兴奋，有人紧张

去央视参加节目录制，是在暑假里的8月。

“下面有请杭州东冠小学健美操队！”央视主持人报出队伍名字后，聚光灯马上汇向了舞台中心的出场位置。

“当时就看到很多灯光在闪！”“舞台很炫酷！”“被五颜六色的屏幕给震撼住了。”还有小朋友悄悄说，“就是棚里空调开太冷了。”

回想起彩排时第一次登上舞台的场景，孩子们还是难掩兴奋的心情，这种心情，一如他们刚刚收到录制邀请的那一天。“没想过会去那么大的舞台”，小队员郑子昂说道。

江楚洁告诉记者，这10名小队员参加过不少省市级比赛，也见过不少“大场面”，“但是登上央视的舞台去表现自己，还要说那么多的话，他们难免会有些紧张。”

“我一紧张就做错动作，队长话还没说完，我就冲出来了。”来佳滢回忆，她被安排进行一段现场展示，队长沈梓轩还在介绍她时，由于紧张，她一下子就迈出队伍开始做动作，一时让大家哭笑不得。

彩排第二天，节目开始正式录制，小队员们明显少了很多紧张的神情，精神满满地走到了舞台中央。

在所有小队员里，李浩格外幸运——他和健美操世界锦标赛冠军赵明来了一次同台竞技，各自展示了一段酷炫的健美操动作，“我很激动。我觉得跳的那个动作最难，我上台前练习了很久。”

2】分组集训，挑战十人俯卧撑，“一个人不行，就意味着失败”

节目录制现场，最让教练江楚洁“捏一把汗”的地方，要属小队员们最后的挑战项目——十人集体俯卧撑。

按要求，每位队员的双脚需要搭在后一位的背部，十人环状相接，同步做出俯卧撑动作。“双手要呈90度弯曲，必须是标准俯卧撑，而且要做满5个才算成功。”

江楚洁表示，之所以称得上一次挑战，是因为这个动作在此前的训练中没有出现过。在8月22日正式录制前，孩子们专门抽出了一周的暑期时间进行集训，其中重头戏就是攻克这个挑战项目。

“一开始以为挺简单的，每个人的俯卧撑做得都很到位，但是难就难在十个人要一起做到位。”江楚洁告诉记者，有个叫陈雅涵的小队员力量相对较弱，一开始总是做不下去动作，因此她在台下付出了更多努力。

江楚洁认为，这次挑战对孩子们来说既是一次突破自我的尝试，同时也很有教育意义，“一个人不行，就意味着所有人的失败。”

8月16日，江楚洁带着孩子们到达北京，导演组很快就与他们进行对接，在不停的打磨中确定了最终的表演和挑战项目。

“毕竟是央视，我们都想表现出最好的一面。”为了在这个面向全国的舞台上呈现出队伍的能力水平和精神面貌，他们在正式录制前的几天时间里，没有出远门，每天都在酒店顶楼的排练室集训，训练时长为2小时。

“每天的训练非常累……直到录制时，紧张才被压了下去，变成了惊叹。”小队员陈点墨说道。

“我们把队员分成了两组，上午一组训练，另一组在房间里完成暑假作业，下午倒过来。”江楚洁回忆，当时正值暑假，孩子们非常懂事，不管是训练还是课业，他们都在认真对待。

在江楚洁评价孩子们时，“认真”是她的高频词。她回想起来，彩排那天，李浩因为紧张出现失误，多做了一个动作，导致集体表演不整齐，“下台之后，他一下子就哭了。”

一路上，江楚洁始终用手机记录着孩子们的苦与乐、动与静。在去往录制现场的车上，江楚洁看到小队员们酣睡，悄悄起身拍下了这个画面。

3】在热爱中成长，健美操既健体也“健心”

此次亮相央视的10个孩子，年龄在11～13岁，当中有7个来自六年级，有1个来自五年级，还有1个今年刚升上初中。

年龄增长，对东冠小学健美操队的孩子们来说，不仅意味着升年级、长高个，还意味着参赛段位的变化。

“现在队员们遇到了一个年龄瓶颈。”教练江楚洁坦言，根据健美操赛事的年龄段划分，目前部分队员的年龄已经从“预备组”升到“年龄一组”。“也就是说，他们再出去比赛，要跟初中生比了。”

“不过，我对他们很有信心，等他们升到初中，去比赛还是能够一鸣惊人。”

2015年，东冠小学的健美操队成立，作为体育老师的江楚洁担任起教练的职责，带领队伍连年参加杭州市阳光体育健美操啦啦操锦标赛，连续五年获得团体第一，连续两年甲乙组双第一。

她指导过的队员里，很多已经进入中学，年龄最大的已经升到高二。“也有十七八岁了，哎哟，长那么大了。”江楚洁算着老队员的年龄，神情中还蛮是牵挂。

无论是比赛获奖，还是上台表演，都给东冠小学健美操的小队员们带来了不少成就感。

“有了成就感，孩子们也更加热爱他们参加的体育项目了。”校长汤继强告诉小时新闻记者，东冠小学重视学生们“德智体美劳”的综合发展，为了让孩子们从小打造健康体魄，目前学校实行梯度上升的培养方案。

“首先我们针对低年级学生开展体适能课，锻炼孩子们基本的平衡与耐力；进一步，通过大众健美操、啦啦操、爵士舞和街舞等兴趣社团，提升孩子们操舞运动的技能；最后是竞技健美操，难度要比大众健美操和啦啦操要高，因此要系统科学地训练。”汤继强继续介绍说。

江楚洁补充，“这10个孩子是表现比较突出的，目前健美操队成员有20名左右。”

这些孩子或许自己察觉不到，健美操既在健体，也在“健心”。

“以后我要当体操教练！”说起未来的目标，队长沈梓轩毫不犹豫地说道。

这位个子出挑的女孩，是队伍里综合能力的佼佼者。二年级时，沈梓轩参加“女单”健美操比赛，因为一个动作失误，惜败给一位四年级的学姐。

如今，那名学姐已经升入另一所中学，沈梓轩有些落寞，总觉得失去了一个能让她振奋的同窗，因此不愿意再尝试“女单”比赛。“现在我们不是一所学校了，再比赛的话，她该是我的对手了。”

江楚洁安慰她，“等你上了同一所初中，你可以和她组队去比赛呀！”说完，沈梓轩的脸上马上又出现了光。

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