异地恋情感分析案例实录（恋恋书中人掌握3个真相）

前段时间，一个结婚还不到一个月的男同事，把我们约出来喝酒，生无可恋地吐槽他老婆。

“她在外人面前看着这么贤良淑德的样子，实际不是个省事的主。这人特别唠叨，不过话多点也就算了，关键她还老想控制我的一切，我每天穿什么衣服，什么鞋子她都要管，剪什么发型都得听她的，关键她还让我手机不能设置密码，她要随时检查。我真的崩溃了，结婚前她不这样啊！”

我问他：“那你有问她为什么这样吗？”他说：“问了，她说是因为太爱我了。我就纳了闷了，这是爱吗？”我想说，这不是爱，这只是她把你当做手上的提线木偶，想掌控你而已。

说到爱情中的占有欲和控制的问题，让我想到《恋恋书中人》这部电影。

这部电影上映于2012年，豆瓣评分7.5分的《恋恋书中人》讲述了这样一个故事：男主角凯文是一名小说家，事业得意但情场失意，自从初恋女友离开他以后，凯文一直孤身一人，但他一直很渴望恋爱。于是，凯文开始在梦里虚构了一个自己的理想型露比，并把梦中的露比当做一个角色写进了自己的书里。直到有一天，凯文醒来发现梦中的露比竟然真真实实的出现在了他的生活里，更令人难以置信的是，他竟然可以通过书写虚构的露比来改变现实生活中的露比，事情就这样一发不可收拾……

当露比真实地出现他的面前之后，凯文起初是兴奋的，但渐渐的，他开始慌了，因为露比是那么完美，他想把她永远地拴在自己身边。

露比起初也很黏凯文，但凯文又想要自己的空间，于是他鼓励露比出去社交，但当露比逐渐有了自己的圈子之后，凯文又慌了，他害怕露比从自己笔下的一个角色变成活生生的人，他害怕露比出去接触社会后，就不是自己专属的“布娃娃”了。

于是，凯文逐渐变得神经质，他对露比大吼大叫，说出了露比存在的真相，他还擅自篡改书中的“露比”来控制真实的露比……

凯文的表现就是典型的在爱情中控制欲极强的人，在他心里，恋人是他的专属物品，对方不管做什么事都应该由自己的意志来控制。

这篇文章将从控制欲产生的原因，以及三种不同的“控制欲”表现形式，来深度解析恋爱关系中的控制欲问题，讨论如何才能让我们有良好健康的亲密关系。

亲密关系中控制欲产生的原因：原生家庭影响，受过情伤，以及感到自卑

通过电影中对凯文生活的展现，能发现对恋人控制欲强的人，基本出自这三个原因：原生家庭不好，在恋情中受过伤，还有对自己不自信。

• 从原生家庭没有得到过多安全感

不是每一个人的家庭都是幸福美满的，对于凯文来说，他一向与父亲感情要好，他母亲都说他身上有父亲的影子。

但父亲的去世给了他足够大的打击，对凯文来说，没有任何人能取代父亲的位置，他不想看到母亲跟新男友过于亲近，甚至都不愿接受对方给的礼物，他对对方的态度也一直都是不冷不热。即使母亲与男友感情和睦，而且比之前变得更开朗，更快乐了，但凯文却对此解释为母亲被“洗脑”。

孩子就像父母的影子，父母之间的一个小小变化就能如蝴蝶效应一般给孩子产生极其深远的影响，更何况是家庭成员的缺失这样的大事。

心理学中有一个理论：我们的亲密关系、婚姻、情感模式往往来自于童年时期与父母之间互动的心理经验。一个人如果在原生家庭中有缺失的东西，就会在遇见另一个亲密的人之后加倍找回，于是就给亲密关系带来了困扰。对于凯文来说，他在原生家庭没有得到的安全感就会在恋人身上找回，于是他就变得患得患失，进而产生强烈的控制欲，他想要抓住爱的人，不想让对方像父亲一样再次消失。

• 在以往的恋情中受过伤害

每个人都可能遭遇无疾而终的恋情，但那些经历需要给带给我们成长，学会如何正确地爱一个人，而不是让我们变得更害怕谈恋爱。

前任女友莱拉与凯文相恋五年，他对于莱拉的事业帮助了很多，可是莱拉却在父亲去世之际离开了他，对凯文来说，这件事是一件感到耻辱的事，更是一件感到悲痛的事。所以，他心里对莱拉是怨恨的，以至于在跟她重逢的时候不顾形象地在公共场合跟她大吵。

但站在莱拉的角度，离开凯文的原因还是因为对方的控制欲，但这些凯文都不知道，他只知道自己被背叛了，所以在遇到露比之后，他越发地想抓住对方。

《穷查理宝典》这本书中，提到了一个心理学的概念叫做“被剥夺超级反应倾向”，意思是你心里非常关注一件事，当你慢慢对它失去掌控，那么心里的不安全感就越发强烈，控制欲就越加强烈，会以爱之名，来满足自己那些私欲。

凯文非常重视莱拉，所以当莱拉选择在父亲离世之际与他分手，这对凯文来说无疑是巨大的打击，他感到极大地不安，但无事无补。于是在遇到露比后，他把对恋人的控制欲加倍地实施到露比身上，最终使双方都痛苦不堪。

• 对自己缺乏足够的信心

不是只有无能的人才会自卑，优秀的人也一样。明朝的皇帝朱元璋，从小生活条件差，放牛、要饭，穷人家小孩儿干的事情他都干过，后来当了皇上，要啥有啥，可是他从小形成的自卑感仍然没有消失，他杀了很多比他有能耐的人，比如功臣、文人等等，难道他作为明朝开国皇帝不优秀吗？不是，但这仍然阻止不了他的自卑感。

凯文是一个优秀的青年作家，但他依然是一个内向，甚至有社交恐惧症的人，他不爱混在人群中，连参加自己的新书访谈节目他都很不自在，明明是朝着一个地方走，在看见对面有人之后会马上转身离开。

他也没什么朋友，所以，完美的露比对他来说就是救命稻草，他可以什么都不要，只想紧紧抓住露比就够了。当他生命中只剩下露比的时候，他会不惜一切代价，即使要用不正常的手段控制她也在所不惜。

控制的欲望，其实是我们人类内心中一种重要的调节和平衡机制，用来应对失控感，缓解对危险的恐惧。所有的控制，都指向了同一个目标：保护自己。

所以，单纯就“控制”这件事来说，它不是什么坏事，但如何避免它变成很多爱情中的人都畏惧的“控制欲”呢？我将从三个方面来说，让你认识亲密关系中控制欲的真相。

控制恋人的三种形式：身体控制，情感控制以及头脑控制

• 用身体控制，最愚昧

在2015年的4月，有一桩新闻震惊了许多人，一名29岁的女护士因发现正在与其谈婚论嫁的男友与其他女人有联系，本就因婚房装修、送嫁妆等事产生分歧、被推迟婚期的她，觉得男友不忠，于是她用自己的专业优势，在水中下安眠药、并在男友腹部注射胰岛素，导致男友死亡。

这样的剧情好像只存在于电影中，在现实里出现不禁让人头皮发麻。据报道，那位女护士在婚房装修、送嫁妆买车事情之中，态度特别强势，不管什么事都必须按照她的意思来，而翻看男友手机，限制男友出行等行为，不过是家常便饭……于是，在发觉男友不忠之后，就发生了这样的悲剧。

这是其中一种用身体控制恋人的行为，我要控制住你的身体，让你永远也没办法再“自由活动”了。而另外一种就见得多了，无数的狗血故事发生在各大影视剧里和我们身边。你不愿意嫁（娶）我，我就想办法迷倒你、灌醉你，总之办法多得是，让你（自己）怀孕，这样你就没办法抛弃我了。

这样的人，他们其实缺失了一种很重要的能力，就是：与不确定性共处。这种能力缺失的原因，大多分为两种情况：过度剥夺，或者过度满足。 说白点就是原生家庭对他们的态度，要么不管不顾，要么要啥给啥。

被过度剥夺的人，他们往往得不到自己想要的东西，心里一直没有安全感，他们没办法从外界感受到“爱和需要”，只有当他们能控制住什么的时候，才会有片刻的安宁感，于是他们会拼命抓住能抓住的东西，以填补内心的空虚。

而被过度满足的人，他们从小不缺什么，习惯了“拥有”，认为自己身边所有东西的存在都是理所当然的，当他抓不住什么的时候，他会觉得那是不可能的，是不符合常理的，于是就会用各种手段把那个东西留住，以满足这个”常理“。

这样的欲望，是病态的，这样的人没办法相信这个世界，没办法相信任何人，但其实内心深处是他对自己强烈的不信任，是深深的不安感。当任何事情不遂他的意，他就会有反叛心理，想通过自己的手段把这件事转移到自己能控制的范围内。

• 用感情控制，最常见

豆瓣高分悬疑电影《消失的爱人》讲了这样一个故事，一位妻子为了报复丈夫的出轨，控制欲极强的她亲手写下剧本，安排了一场“谋杀案”，让媒体曝光了丈夫一连串的谎言、骗局和不得体的行为，而这一切都是为了让丈夫回到她身边......

用感情控制就是最常见的一种爱情中的控制欲，可能我们每个人都或多或少经历过：你的伴侣总是强调让你离异性同事远一点？你的伴侣是否会在你外出玩耍的时候随时询问你行踪？你的伴侣是否会力劝你不要纹身或不要整容？在你没有随对方的意愿之后，对方会跟你大吵一架，或者冷暴力？其实，这些都是爱情中的控制欲，但很多人，可能并没有察觉。但我们一次一次地不在意，一次一次地让步，就会给了对方“勇气”，觉得他们“有能力”控制住我们，让他们得寸进尺。

我一个女性朋友，她的前男友控制欲就特别强，已经到变态的程度，他随时查看我朋友的微信，多出来一个联系人都要查出来是谁，他还能顺着微博还有qq翻出我朋友的其他异性朋友，加人为好友，告诉人家他的身份，让人家不要靠近他的女朋友。还会让我朋友每天都要给她打至少十次电话，美其名曰“关心”她，实则是掌握她的一切行踪。

在这种人眼里，他们就是绝对正确的存在，好像一个“正义使者”一样，我们所做的一切对于他们来说都是错误的，不正常的，他们觉得自己的使命就是来纠正我们，改变我们。

凯文就是这样的人，他觉得露比就是他手上的提线木偶，因为露比是他创造出来的，所以对她有着绝对的控制权。他讨厌露比有自己的社交，在通过改写文章让露比重新粘着她的时候，他又觉得透不过气，想有自己的空间，他觉得露比的一切行为必须由自己来掌控。

这跟PUA有点像，PUA全称Pick-up Artist，源自于美国，从字面上看叫做是搭讪艺术家，但实际上是一种通过受过系统化学习、实践和不断自我完善情商包装自己，诱使异性与之交往，通过对异性诱骗洗脑，欺骗异性感情，达到与异性发生关系的目的，而现在，PUA在全球呈诈骗化发展。你以为他爱你，只是因为你被他“程序化”的语言所打动，仔细想一想，在实际的交往中，他是怎么做的？当你的事情与他自己的利益相关发生冲突时，他是怎么选的？

如果在恋爱关系中，我们遇到这样的人，那么唯一的解决办法就是想尽办法躲开，不要受对方的威胁和求饶，不要期望他会以你为中心，哪怕最初他给了你这样的错觉。

• 用头脑控制，最睿智

要“控制恋人”最聪明的办法，也是最不着痕迹的办法，其实就是用头脑，但这里就不能说控制了，而是用高情商来正确地与恋人相处，让恋人心甘情愿地黏住你，那么要达到这点，我觉得有三个注意的地方：

1.明确底线，勇于拒绝

为什么“控制欲”这件事这么常见，就是因为被控制一方的一再忍让和让步，助长了对方的嚣张焰气。很多人尤其是女孩，在爱情中都会有点讨好对方，对于恋人的各种要求不好意思拒绝，就会妥协将就，可是最后就是换来对方的不尊重，越发想控制你，因为他得到了成就感。

我们在爱情中一定要有自己的底线和立场，有一个自己的标准，在遇到超出自己底线的事之后，第一步就是明确表示拒绝，坚决说“不”。不管是出于什么原因，不要做违背自己意愿的事，一步让步步让，我们要在一开始就站稳脚步，保持自己的原则，不要丢失真实的自己。

在凯文让露比跟着自己去一个聚会的时候，露比是不愿意的，她躺在沙发上耍着赖，但镜头一转，她还是出现在了聚会的场地上，正因为这样，她心里对凯文积了很多不满的情绪，才导致两人关系的破裂。

拒绝不是什么不好的事，不要觉得拒绝对方好像是一种伤害一样，如果因为被你拒绝而恼羞成怒的人，通过这次机会看清对方也是一个很好的机会。只要是真心爱你的人，你的拒绝只会让对方知道你是一个有原则的人，而更加尊重你。

2.运用共情，正确沟通

共情能力是每个人都应该培养的能力，它能使我们迅速感知身边人的情绪，然后调整沟通方法，是避免冲突最好的方式。

“相由心生”这个词，可能很多人觉得带着一点歧视，但我觉得还是有一定的道理，因为并不是说看一个人的外貌就能看出对方的性格，而是能从对方脸上洞察出他的情绪。比如“直男癌”这个词在网上流行很久了，它并不是专指所有“直男”，而是特指那些自我感觉良好，明明自己很一般，却觉得天下唯吾独尊的那群男人。这种“直男癌”在跟人聊天的过程中只关注自己，不懂得识别对方的情绪，还把自己的想法强加给对方，全然不顾对方是否已经厌倦与他的谈话了。

其实男生和女生在性格和思考方式上都有很大的差异，所以在感情中学会共情很重要，特别是在争吵中，不要只顾着自说自话，我们要主动去了解对方的想法，找准真正的问题所在，才能更好地沟通。

但要注意的是，共情≠说教，不要让自己站在一个制高点去给对方讲道理，而是平等地讨论。有三个步骤可以参考： 觉察、接纳、传递。觉察对方的每一个表情和动作，接纳对方的情绪，最后向对方传递自己的想法和感情。

3.适时妥协，巧用“心机”

现在的年轻人大多都是独生子女，从小在父母的庇佑上长大，所以长大恋爱后，很难学会“让步”。但爱情不是来讲“理”的，是来讲“情”的，即使在某件事上你是对的，然后还非要据理力争的话，很可能就是争出了输赢失去了感情。情商高的恋人是不会和对方计较对错的，因为对错本身就没有意义，两人如何相处才是关键。生活中太多恋人变仇人的例子了，这段关系里至少有一个人不懂妥协，所以才有这么不如意的结果。

其实妥协，并不等于你输了，反倒是你赢了，因为你赢得了这段感情，赢得了这段关系的主导权，更会赢得对方的尊重。妥协之后，对方往往不会再继续纠缠下去，因为发现你是如此的大度，反而会愧疚对之前对你的态度。

而“心机”，则是爱情的润滑油。两个人在一起就像两个齿轮一样，很可能不会完全地咬合，这时候就需要一些润滑油，来滋润两个人的关系，让双方更和谐。“心机”不是勾心斗角、耍小心眼，而是要善用小巧思、小情趣，给生活增添欢乐的氛围，这么说来，其实妥协也是“心机”的一种表现。

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，当越来越多的人把灵魂有趣当做择偶的第一标准之后，我们就会发现以前那种规规矩矩的恋爱观现在已经不适用了，没有人会喜欢平淡如水的恋人，大家都想身边有一个好玩的人逗自己开心。要想变得有“心机”其实不难，两个人有共同的爱好，纪念日的一个小惊喜，甚至是聊天时的一个冷笑话，都能爱情加一点“调味剂”，方法很容易，问题在于是否愿意花心思在对方身上。

写在最后

有句话是这样说的“爱，最需要的是舒坦。如果感觉自由、舒服、安心，你就爱对了；如果感觉处处被掣肘、受控制、没了自我，就该考虑调整了。”

爱情不是1 1=2，而是1 1＞2，最好的爱情不是让人面目全非，而是我们彼此都愿意为了对方，变成更好的自己。

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