不和面发面饼怎么做又软又香(不放酵母就能发面)

面食是我们日常生活中经常吃的主食,比如面条、煎饼、馒头、包子、烙饼等等,有些北方朋友一天三顿都缺不了。

但是,看起来简简单单的面食,自己在家做起来却不太容易,特别是对一些不太下厨房的饭团来说,更是麻烦不断:

和面太粘手,盆中留下的面团,都不如手上的多;

面和水的比例不好掌握,水多了加面,面多了加水,循环下去,面团越来越大,一锅都放不下;

醒发时间难控制,本来想做个馒头,结果硬是变成了“石头”……

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做面食犹如开盲盒,那种刺激与苦涩,经历过的人一定深有体会。那究竟要怎么巧做面食、做好面食呢?今天请来的两位嘉宾——退休医生翟凤然和面点师岳跃来,可以为大家支不少高招儿~

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翟凤然退休以后,就一直在家自学制作面食。经过三年的钻研,她成功从小白变身成为达人,所做出的面点造型多变、口味多样,家中的老人、小孩都很爱吃。

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今天,翟凤然要带来一道不放酵母的千层发面饼,和一道手不沾面就能完成的蔬菜饼。其中究竟有何秘诀,大家赶紧跟着一起学起来吧!

民间高手菜

千层发面饼

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在自发粉中少量多次地加入水,搅拌至面粉全部湿润。面与水的比例约为1:0.5,水温不超过30℃。

窍门:和面时,可以少量多次地添加水,这样利于掌握面团的吸水情况。

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自发粉

添加了多种发酵成分,能大大缩短醒发时间;

比例调配适中,只需加水便可制作各种发酵面食,是很多面食新手的首选。

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戴上一次性手套继续将面和成面团,然后擀成长方形备用。

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戴一次性手套的好处:① 面团不粘手;② 干净卫生。

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在烧烤蘸料里加入面粉、少量盐、八成热的油,搅拌均匀后放凉,油酥就制作好了。其中,烧烤蘸料和面粉的比例为3:2。

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-04-

将油酥均匀地涂抹在面片上,把面片分成四等份,慢慢地一层层叠起来,两边封口,用擀面杖轻压几下,表层刷一点水,撒上白芝麻,放置醒发20分钟。

窍门:用擀面杖轻压面团能使内部层次更加均匀,并防止油酥溢出。

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把千层发面饼放入锅中蒸制20分钟,关火后再闷5分钟。

窍门:蒸好的面食在锅中闷一下,能使其内部熟透,且更易成形。

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平底锅刷油,放入千层发面饼煎至两面金黄,最后改刀盛盘即可。

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和传统千层发面饼相比,翟凤然在制作时有3点创新:

①用相同的盛器按照面与水1:0.5的比例,就能和出合适的面团,完美解决水和面比例掌握不好的问题;

②用自发粉节省醒发时间;

③用烧烤蘸料调油酥,入味又简单。

也正是因为这些改变,使得这道千层发面饼制作起来更简单,厨房新手也能轻松掌握。虽然没放酵母,做出的成品同样是外酥里嫰,味道让人十分惊喜~

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民间高手菜

蔬菜饼

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碗中放入胡萝卜碎、火腿肠丁、鸡蛋、盐、面粉、水,用筷子搅拌均匀。

窍门:胡萝卜切成小碎丁更易熟,不用焯水就能直接拌面粉。

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平底锅刷油,倒入面糊摊成小饼状,撒上白芝麻,煎熟即可出锅。

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这道蔬菜饼吃起来柔韧有嚼劲,营养很是丰富;做起来也方便省事,双手完全不用沾面,简单两步、5分钟就能搞定。用它来当早餐,再合适不过了~

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接下来岳大厨要做的挂面香酥饼,同样是方便快手又好吃的美味。

之所以会选择挂面做饼,就是因为它能省去和面、发面的步骤,做法简单,不常做菜的人也容易上手。

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特级厨师菜

挂面香酥饼

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在猪五花肉中加入盐、胡椒粉、鸡粉、白糖、姜末、葱末、老抽、生抽、花椒水、生粉、马蹄碎、香油搅拌均匀。一般1斤肉馅儿加3两花椒水,但要记住分批逐次加入。

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锅内水开后下入挂面,煮至七成熟后过凉水备用。

窍门:建议选用钠含量650毫克左右的挂面。

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在挂面中加入花椒粉、鸡蛋、盐搅拌均匀。

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起锅开火,倒入适量油,待锅热后关火,放入面条摆成鸟巢状,中间加入馅儿料,再开中火慢慢煎制,将两面煎成金黄,刷上蒜蓉辣酱,撒上白芝麻即可出锅。

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用挂面做成的香酥饼,香气四溢,酥脆可口,是老少皆宜的美味。而且,大家若是时间不够,还可以免去拌肉馅儿的步骤,直接用蔬菜或者鸡蛋来代替,更加方便省力,味道也不赖~

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另外大家要注意,挂面在制作时,通常会加入一定量的钠盐,以改变它的延展性,并调整它的口感。这道香酥饼中选用的是钠含量650毫克左右的挂面,而不同的人群、不同的菜品,在选择挂面时有不同的讲究。

如何选择挂面?

大家可以根据食品包装上的营养成分表,来了解挂面中的钠含量。一般来说,每百克中:

含钠900毫克左右的挂面,延展性更高,多见于龙须面、银丝面等;

含钠400毫克左右的挂面,多为普通常见挂面,口感筋道;

含钠90毫克左右的挂面,口感软糯,更容易被咬断。

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建议老人、儿童尽量选择钠盐含量低的挂面。一般人群偶尔食用钠盐含量高的挂面,对健康影响不大。

不加酵母就能做成的发面千层饼,手不沾面、5分钟就能搞定的营养蔬菜饼,不用和面、只需挂面就可完成的挂面香酥饼……

今天的这3道面食,不仅味道一级棒,还都方便好做易上手。和面难、发面难等难题一次全都解决了,即便是厨房小白,照着做也能轻松成功、不会“翻车”啦~

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(CCTV回家吃饭)

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