阴虚火旺的最佳调理方法（容易出现的表现）

阴液亏损，虚火内动，阴虚阳亢，可导致人体出现很多症状，容易出现身体消瘦、心烦失眠、手脚心热、烦热、口干、大便干结等症状。

阴不能速成，滋养宜徐徐图之，不可急功近利，凡是过度阴寒滋腻苦寒不适宜，过度使用容易损伤脾阳，阻碍阳气升腾，反而伤人。

凡是阴虚，五脏六腑皆有，根据症状的偏重，或用女贞子、熟地、山茱萸等滋补肾阴，或用沙参、麦冬润肺润燥，或用石斛、天花粉养胃液，或配用五味子、麦冬滋养心神。

用药不宜过度苦寒滋腻，另外重视养护脾胃，日常生活中鱼蛋肉菜五谷杂粮皆能滋阴，而如果过度苦寒伤害脾胃，饮食不得吸收，滋阴便无从谈起；另外，要减少身体阴的损耗，诸如熬夜伤阴，性生活过度耗损肾阴，精神急躁动怒也会耗损真阴，有如油灯，油越旺，油耗越多，同理。

阴虚初始，多有阳亢，阳气亢盛，火气旺盛，而随着阳气的消耗，逐渐会兼有阳虚相关的表现，此为阴损及阳，出现阴阳两虚，这时候应该平补阴阳为主，不能过度滋阴，也不能过度温阳，收敛固摄、平补阴阳是治疗的基本方法。

另外，饮食清淡，恬淡虚无，精神内守，修心养性，才是一切治疗方法之重中之重，其功效大于药物。

更多中医养生文章内容，关注我头条号内，有疑问可留言评论。