为什么三岁以下婴儿不能吃巧克力（适当的让孩子食用巧克力）

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张姐家的孩子很爱吃巧克力，但是张姐却很是反对。于是巧克力成了孩子的一种奢望，每次只有表现的特别好才能获得一小块巧克力作为奖励。看到孩子可怜的拿着巧克力舍不得吃，最后眼睁睁地看着巧克力化掉而伤心不已时，张姐也觉得孩子很可怜。

但是转念一想，张姐觉得这是为了孩子好，巧克力吃多了就会有蛀牙，到时候孩子牙疼不是更痛苦吗？想到这里，张姐默默地收好了想要拿给孩子吃的巧克力。但是张姐又有些困惑，到底巧克力能不能给孩子吃，吃多少才算是适量呢？

很多妈妈都会禁止孩子吃巧克力，妈妈们认为巧克力和其他的糖果是一样的，吃的多了就会造成蛀牙，而且孩子吃起来不知道节制，这对身体是有伤害的。所以在面对孩子的软磨硬泡时，宝妈们通常会不为所动。那么巧克力到底可不可以让孩子们吃呢？

一、妈妈们为什么不允许孩子吃巧克力

赵姐家的孩子体重有些超重，平时吃的零食也比较多，孩子尤其喜欢吃巧克力。赵姐为了让孩子减重，就限制孩子的零食摄入，其中最令赵姐反感的就是巧克力。赵姐觉得巧克力的热量太高了，孩子又爱吃，吃起来没节制。孩子长得胖和家里的这些巧克力大有关系。

1、担心蛀牙

这和很多宝妈担心孩子吃了糖果后会蛀牙是一样的。巧克力有一定的粘度，孩子吃完后很容易有巧克力粘到到牙齿上，如果没有得到清洁就会对牙齿有伤害，而让孩子吃完巧克力就会刷牙常常会遭到孩子的拒绝。

2、巧克力融化会弄脏衣服

巧克力融化后就会沾染到孩子的脸上、衣服上，另外孩子也容易弄脏手指弄得到处都是痕迹，而清洁起来也不是很容易。孩子吃巧克力难免会给宝妈增加了清洗的任务。

3、巧克力热量高，孩子吃了会发胖。

宝妈们担心孩子吃了巧克力后会摄入更多的热量，这就容易造成孩子的体重过重。时下肥胖的儿童有很多，热量的摄入也成了宝妈们关注的焦点。

4、巧克力吃多了影响食欲

宝妈们认为巧克力是比较甜的，含有的糖分也就很高，孩子吃完巧克力后就会影响食欲，这就会影响到其他食物的进食。这对孩子的营养补充有着不好的影响。很多孩子都有不爱吃饭的习惯，宝妈们对于巧克力的把控也就更加的严格了。

二、巧克力的成分，真的会有影响吗？

王姐对孩子吃巧克力的喜好并没有太多的干预，因为孩子平时吃的零食不多，对巧克力的喜爱也一般，所以不存在过多食用的担心。但是王姐的老公却对此很是不赞同。王姐的老公常会埋怨王姐给孩子吃巧克力，认为这对孩子的健康不利，每次发现孩子吃巧克力都要批评孩子。王姐对此不是很认同，一来孩子没有因此而耽误吃饭，而来王姐也不认为巧克力的坏处有那么多。那么，到底应该支持谁呢？巧克力这种食物会对孩子产生哪些影响呢？

脂肪、蛋白质：巧克力中的脂肪含量很高，同时巧克力中又不含有纤维素，那么孩子进食后就会有一定的消化障碍。同时对于孩子的生长发育有好处的蛋白质却含量不高，这种成分组合并不适宜孩子的营养需求。

糖分：这些糖分会增加孩子的龋齿风险，当孩子食用后没有清洁完全后，牙齿被龋坏的程度会大大地加深。这也是需要家长们关注的。

咖啡因：这种物质会让孩子处于一种很兴奋的状态，这也是孩子喜欢食用的原因之一。但是这也会对孩子的睡眠情况造成影响。当孩子处于一种相对兴奋的状态时，这会让孩子难以入睡。

不过食用巧克力后会让人们产生一种快乐的物质，这就会让人们觉得很轻松，这也是一种缓解压力的食物。但是因为其这些成分的影响，对于8岁以前的孩子来说，巧克力并不建议被食用。不过，近来有科学研究证明，巧克力中的黑巧克力在孩子8岁以后还是可以被适量食用的，并且还有一定的好处。

三、科学验证：适当食用黑巧克力，可以让人更敏锐

在近年的科学杂志《自然》上，意大利的科学家发表了一篇关于黑巧克力的论文，在论文中，他提到在研究的实验中，人们发现参与实验的志愿者中食用了黑巧克力的血液中的抗氧化剂活性大为增强。

另有科学验证，黑巧克力可以让人变得更加的聪明.这是因为什么呢？诺丁汉大学的研究人员发现黑巧克力可以让人们的大脑变得更加的敏锐。在短时间内可以让人们的认知能力得到一定程度的提升。

IanMacdonald教授发现，在食用有黄烷醇的可可饮料后，人们的大脑的部分区域的血液流速明显加快。而这种特别的位置就是黑巧克力的一种成分。因为血液流速加快了，人们的大脑能力得到提高，在较短的时间内，人们变得特别的敏锐。

这一研究发现也使得人们对于黑巧克力的认知更加全面了。吃黑巧可以变得聪明也是一个很令人感兴趣的发现。不过，对于儿童来说，黑巧克力的糖分不是很多，孩子们也可能不会很爱吃。

家长们适宜的控制孩子的零食摄入有助于孩子的健康，对于食材的多一分了解也有助于孩子的营养补充。就像巧克力，对于8岁以内的孩子来说，控制食用是正确的，对于2岁以内的宝宝更应该禁止接触。但是除了这个年龄段，适量的吃一点也无可厚非，家长们要注意摄入量的掌控感。

大家对孩子的食材有哪些新的发现呢？对于一些食材的认知误区有哪些想要分享的呢？欢迎大家与逗儿妈妈一起探讨！

我是逗儿妈妈育儿师，也是一位家有萌宝的宝妈，每天会跟大家分享更多育儿知识，帮大家解决带娃的困惑和烦恼，如果您喜欢这篇文章，欢迎点赞或分享给更多的人哦！本文由逗儿妈妈原创，欢迎关注，带你一起长知识！

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