boom boom音乐踩点（跑步音乐分享BoomBoomBoom）

大家好，今天我来分享一下我平常跑步听的音乐。先说一下我的基本情况：我一般每次5公里起步，具体里程根据心情和状态决定，一般是5～10千米的样子。配速在6分20秒上下，时快时慢。跑步频率不高，主要是因为北京糟心的雾霾。我的跑步打卡记录可以戳我的相册 Running 2016。

很多跑步大神都是不听音乐的，毕竟水平高，精神境界也比较高。然而像我等弱渣，还是要靠节奏感十足的音乐来激励自己多跑点～

我跑步的时候爱听的音乐主要可以分成三类：【节奏感爆棚系列】【节奏很好但是歌词更感人系列】【旋律激昂分分钟让你跑赢霸王龙拯救世界的纯音乐系列】。这些歌不仅可以跑步的时候听，举铁的时候也可以听嘿嘿嘿～我练无氧的时候也会听这些～以下正文。

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1.【节奏感爆棚系列】

－《Worth it》Fifth Harmony

强烈的反映了女权主义。节奏感十足，简直是神曲不解释。我每次跑800的时候都听这一首，时长3分48秒左右，只要在歌结束前跑完800，成绩都不会太差。

－《Sexy Back》Justin Timberlake

贾老板的歌嘿嘿嘿。只要踩着节奏感跑就能跑很快～而且贾老板的声音谜之魅惑～

－《Sexy and I know it》LMFAO

我记得这首歌我考线性代数之前听过，本来很困，听到了一下就醒了，至今我跑步的时候还是很爱听。有兴趣的可以去看下MV，我当时看完之后很长一段时间都无法再直视这首歌了，可是架不住它节奏感强。

－《Hero's come back！》

没记错的话应该是火影的插曲，太有节奏了好吗！！！虽然我一句话也听不懂！！！！但就是爱听啊！！适合冲刺～

－《Around the world》

《头文字D》动画版的插曲。其实《头文字D》的歌都很燃，毕竟大部分都是赛车时候的BGM，跑步的时候听错不了。我只能听懂わからない一句话，没错我的日语白学了，那么多年的动漫也白看了。来一张我最爱的高桥启介～

－《Jump》Kris Kross

这首歌是贾老板的电影《朋友也上床》里面的插曲，好像是很老的一首歌了，从头到尾都是说唱，很酷炫！

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2.【节奏很好但是歌词更感人系列】

这部分的推荐要细分一下来讲嘿嘿嘿，把歌词内容分个类嘛～

【“前男友你丫怎么还没死还没死”系列】

－《My Dilemma》Selena Gomez

这首歌我很喜欢啦，歌词讲的就是女主觉得跟男票在一起不太好，但是却又下不了决心离开他，于是陷入了Dilemma（困境）中～

－《Survivor》Destiny‘s Child

这个歌。。。我只能说。。。歌词中透出了对分手满满的怨念啊。。。不过主要内容还是“我离开了你我变得比以前好多了，我才不需要你呢哼～” 。第一句就是“ Now that u are out my life, i am so much better” ，然后副歌部分全是什么“I am a survivor, I am not gonna give up, I am not gonna stop, I am gonna work harder...” 总之我听完了之后脑子里全是work harder, work harder, work harder. 简直是太励志。

－《Black Widow》 Iggy Azalea

看到歌名就明白了吧，黑寡妇......PS我很喜欢这个女歌手的rap～

【“我厉害起来连自己都害怕，没错我就是这么狂拽酷炫屌炸天” 系列】

－《Feelin’ myself》Dora

《舞出我人生》第一部的插曲，歌词我其实不能听懂很多，不过能听到什么“I make my own damn money”之类的，总之听起来屌屌的就对了，整个歌词都洋溢着一种“没错我就是这么酷炫”的气质。。。

－《Remember the name》

从头到尾都是rap，某年NBA的曲子好像是，最喜欢的歌之一。记忆最深刻的一段歌词就是“This is 10% luck，20% skill，15% concentrated power of will, 5% pleasure, 50% pain, and a 100% reason to remember the name." 这首歌其实我更喜欢在汗流浃背举铁的时候听，每次感到坚持不下去了就想想“50 percent pain”， 然后就坚持着再举一组。

3.【“妈妈我还是爱看动画片” 系列】

－《Try Everything》Shakira

《疯狂动物城》插曲，是Judy从家里去大城市的时候放的音乐，我很喜欢那个片段。而且歌词的第一句就是“I messed up tonight, I lost another fight...”，跟我当时第一次听的时候心情很像。歌曲到副歌部分就燃起来了 “I won't give up, and i won't give in, till I reach the end, and I'll start again.”我真的好喜欢Judy那股冲劲～

－《Immortals》Fall out boys

《超能陆战队》插曲。旋律也是燃爆了，我记得是主角们训练成为超级英雄那里的BGM，不仅适合跑步，也适合考试周啊！！！！

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【旋律激昂分分钟让你跑赢霸王龙拯救世界的纯音乐系列】

－《Breath and Life》

实在是太喜欢了！你们听了就明白了！！！有一段Greg Plitt健身励志视频就是以这段为BGM的，推荐所有人去看～只可惜Greg已经去世了。

－《Hero‘s theme》

这个是比较激昂有点悲壮的那种音乐，但是听完你就会觉得自己真的有必要去拯救世界了，天降大任于斯人也。

－《Man at arms》

这首是属于节奏比较快的，可以跟着踩点的音乐，能够有效提高步频，非常棒！我一般跑的慢下来的时候会听这一首来调节一下步频。

－《亡灵序曲》魔兽世界

应该很有名啦，不多说。

－专辑《Explosive》Bond（古典辣妹）

是弦乐四重奏，古典与现代完美的结合，技术很厉害，全部用的是电小提琴中提琴和大提琴。强推里面的三首《Victory》，《Explosive》，《Fuego》。

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能想起来的基本就是以上这些啦～有什么其他适合跑步的音乐，欢迎大家在评论里推荐给我，谢谢！

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