给孩子补钙多吃这菜（喝这个汤给孩子补钙）

哈喽、我是毛豆，今日份分享一道低脂健康的蛋花汤。

先说下紫菜的功效：很平常的食材营养价值可一点也不少！

紫菜的营养价值非常丰富，紫菜中含有丰富的钙，铁常吃可以增强人的记忆力，还可以治疗贫血，尤其是小孩子经常吃一些紫菜，可以促进骨骼的发育和牙齿。

第一步：小火 ，将紫菜两面煎一下，激发一下紫菜的香味。

再准备两个鸡蛋。

水开后下入紫菜

少来点水淀粉，使汤汁更加滑嫩。

怎么才能将蛋花打这么漂亮：注意注意注意了，将汤烧制滚烫后立马转小火，慢慢将蛋液一点点倒入锅内。

再开火煮一分钟，调味：食材本身的鲜味只需要一勺盐，鸡粉可放可不放，最后淋入香油。美食就成了。

感谢认真看到这里的朋友，一定都是有心的人儿吧！

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我是毛豆 一个用家常食材做健康低脂美食的博主！

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