吊脖子真的对颈椎病有效么（吊脖子锻炼能治疗颈椎病）

网上有一些新奇的治疗颈椎病的视频：吊脖子锻炼，大爷把头吊在树上，身体随着吊在树上的绳子来回摆动。不少人看了后纷纷模仿，有人将下巴吊在单杠上，还有人直接吊在树杈上···

那么，吊脖子究竟能不能治疗颈椎病呢？

其实这是非常不靠谱的一个方法，而且吊着脖子做离心的摆动运动，它的危险系数也非常高。

我们先来看看颈椎是怎样的一个结构，颈椎连接着我们的躯干和头颅，我们在吊着脖子的时候，不是卡在脖子上吊，而是吊在了下颌骨枕骨部位。这时我们身体的承重部位，悬吊的就变成了下颌骨、头颅颅底的部位，而剩下的颈椎在寰枢关节部位，上颈椎1 2 3，这3节主要是一个像挂钩一样的作用，把我们的身体悬吊起来。

脊柱从上往下，越往下它的椎体横截面积越大，它的承重能力越强，周围的纤维保护机制也就越多。而上面的第1节和第2节颈椎之间，都没有椎间盘，它靠的就是关节突周围的韧带，棘突之间的韧带，棘上的韧带来支撑。

原本颈椎的功能它是支撑头颅的，现在要把头颅固定，让它开始悬掉，整个躯体的重量，对于这么薄弱的一个环节来说，是非常危险的，是超过了它的应力能够承受的范围的。

因此，吊脖子来治疗颈椎病，不但治不了颈椎病，反而会造成一些危害：

第一，会让我们颈部的棘突、棘上韧带、棘间韧带，可能发生断裂；

第二，会让我们小关节突周围的关节囊撕裂；

第三，会导致我们颈椎不稳定增加；

第四，最严重的时候，如果在吊的过程中间，躯干再出现圆周性的甩动，就会出现寰枢关节的脱位，甚至可能会出现齿状突的骨折。

因此，吊脖子来治疗颈椎病非常不靠谱，而且是极其危险的，最好不要做。