能控性判别方法（最难识别的操纵）

“爱”，都是温柔入骨、无微不至？

NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！

这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。

别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”

但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

有粉丝留言：

我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！

01

高压控制是什么？

高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。

和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。

心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

这，是一种隐形的枷锁！

高压控制属于暴力范畴吗？

当然是！

1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。

曾经看过一个文献：

当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。

有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。

2. 高压控制随处可见

不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

举个最简单的例子：

父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？

NO！

控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。

高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

02

高压型控制四大特征

只有了解，才能更好的识别！

1. 隔绝社交

你：我想去找某某...

高控者：什么时候去？去哪里？

XX太渣了，只不过是在耍你！

XX明显是在玩儿你啊！

只有我，是真的在乎你！

所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。

你以为这就结束了？

高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！

然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。

2. 滥用情绪

你：为什么都是我顺从你？

高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？

你爱我的话，就该照我说的去做。

我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！

高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。

这样说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！

一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

3. “善意”的贬低

你：我不想这么做...

高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！

你直接按我的意思来就好了。

什么？你想做别的？

亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

看起来是不是很合理？

有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。

4. 其他策略

如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

03

高压控制为什么不易察觉？

文章开头的那个姑娘，名叫佳佳。

她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。

起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。

最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......

是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。

这就是高压控制的隐蔽性！

被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。

久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

04

高压控制有什么危害？

高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。

这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。

就像佳佳最后说了一段话：

他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。

于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。

这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。

觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。

然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。

那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？

也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

但至少你现在已经认识到这一点了，所以，

你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

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