怎么用爱去感化抑郁的孩子（探索内在真实的自己）

新一季奇葩开播了，每一季《奇葩说》播出的时候，总会有很多话题引发热议。

灵魂段子手傅首尔，在这个舞台频频爆发金句，引发一阵阵爆裂般的掌声，在这个舞台上成为最受欢迎选手之一。

但是，看似刚强，无所不能的她，每次说到自己的家庭和成长经历时，总是会哽咽不能言。

她说：“正因为我经历过这些，我知道它有多苦，所以我不愿意让我的孩子再去经历这些。”

在舞台上闪闪发光的、充满了自信、坚强乐观的人，为什么在说到家庭、成长经历时，都会展现出自己脆弱的一面呢？

答案就在施琪嘉的《疗愈你的内在小孩》一书里，他说；“一个人一生受的种种困扰大多源于幼年的创伤留下的阴影—他总是一个带着一个有创伤的内在小孩生活。”

作者施琪嘉教授是中国首批国家注册心理督导师，也是圈内公认的大师级心理咨询师。

在书中，施教授在研究创伤心理2多年的基础上，结合自身心理治疗经验，专门针对内在小孩的5大需求、5种情绪、5个价值信念，提出了系统的解决方案，让读者学会回应内在小孩需求，释放被压抑的情绪，重塑被摧毁的价值信念，补足内在缺失，发现独特资源，重新整合自己，活出强大、自信、内在安稳的自己。

01内在小孩，Ta是谁？

心理学家阿德勒说过：幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。

为什么？

因为他们的内在小孩在委屈、在哭泣。

事实上，我们每个人内心中都有一个孩子，这个内在小孩不会随着我们的年龄增长而消失，他一直躲在我们内心的角落里，在不经意的时刻，影响着我们。

许多人或许都有过这样的感受或经历：莫名地觉得抑郁、忧伤，甚至崩溃，无法控制自己的脾气；感情中患得患失，缺乏安全感，心口不一；工作中缺乏自信，不敢表达自己的观点，习惯性拖延；人际交往中习惯讨好别人，不敢拒绝；内心敏感脆弱，过于在意他人的感受和评价……

其实，这些表现都是内在小孩在“作祟”，他正在向你呼求，渴求你的关注和爱护。

施教授在书中说道；从孩子啼哭的第一声开始，就逐渐形成对外界的印象，但这种印象的形成与现实世界的是不一致的，由此内在小孩的想法也与现实中的人和事不太一样。

从某种意义上讲这个时候的孩子还不能适应这个新世界！父母在这时给予应当其分的爱、必不可少的爱！

这样他才不会对这个新世界有恐慌与不适应，他会满足地生活在他的内在世界里，一点一点积蓄面对现实世界的能量，逐渐对周围的环境和人产生安全感和信任感，最早期的内在小孩就成型了。

一个孩子内在的好和坏取决于他的感受。

3个月左右的孩子，就会用微笑来回应外界了，特别是对已渐渐有印象的妈妈，开始微笑了！

这时，婴儿的内在小孩又在成长了！他需要和家人建立关系了，特别是对母亲感兴趣，一睁开眼，看到熟识的母亲在，他知晓“我微笑是因为喜欢你”的意义，他能感知到自己被人爱的体验。

微笑的价值，简单地说，就是母亲爱他，他是感知到的，被欢迎、被喜欢、被爱，也就自然而然地表露出自己的一种满意，一种满足，一种安全感。从而生出爱的能力，把自己的微笑送给爱他的人。这样的孩子，爱的能力是饱满的，长大后也具备爱已爱他人的能力。

但很多时候，父母并不懂得真正呵护内在孩子，总是让Ta感到恐惧，无助。

他说；如果父母没有满足孩子这些感受需求，总是用成人标准要求孩子，孩子就无法感受到现实对他的友好，因而会在内心形成一个消极小孩子，经常哭闹，既渴望父母的关爱，又变现抗拒的矛盾现象。

一旦这样消极的小孩渐渐成长，往往就会形成各种负面情绪，易怒冲动等等不可控的情绪。

02缺爱的孩子容易受伤

施教授在书中说；在任何阶段没有满足内在小孩的需求，内在小孩都可能受伤。

他在书中详细介绍了内在小孩的5大需求：爱、陪伴、夸奖、玩耍和道歉。

去年夏天一部《隐秘的角落》以悬疑手法展开叙述，短短12集，集集精湛，处处是线索，在豆瓣被誉为国产悬疑剧高光之作。

但这部剧的内核却是三个缺失爱、渴望爱的孩子带着身上原生家庭深深的烙印，在寻求爱的旅途中发生的人生变故。

尤其是主角朱朝阳，父母离异后，父亲再婚，对他的爱敷衍又忽视，异母妹妹对他百般刁难，激起了他极具攻击性的嫉妒，一念之差造成了不可挽回的错误。

施教授在书中说道；缺爱的孩子有两种表现的形式，一是贪婪，二是病理性的嫉妒。

这种表现就是，“我要是得不到，我也绝对不让你得到，我是绝对不让你好受。”

李玫瑾教授曾说；心理发展是一环套一环，在孩子上学之前，有些问题一定要做到；一是从小抚养达成情感互动，二是父母不能过分地宠溺，三是父母一定要陪伴孩子身边。

《小欢喜》里宋倩虽然一直陪在女儿身边，实际上却从未与她真正情感互动，漠视女儿的需求，不让她有玩耍时间，忽略她内心的孤独，也很少夸奖。

一开口就是“都考第二了有什么值得高兴的”，不是真的看不到孩子的优点，而是生怕孩子被娇惯，因而故意扮演挥着皮鞭的教官角色。这让学霸乔英子缺乏玩耍，内心接受了大量负能量的暗示：我还不够好，爸妈嫌弃我，我一无是处……

施教授在书中说道；有足够夸奖的孩子就有高度共情能力，每个孩子天生都有一定的创造力，都喜欢玩，都喜欢跟父母玩。一个不被允许玩耍的孩子，他内心的心理空间可能没有更多的妥协能力，抗挫折的能力和反思的能力，也就丧失了复杂情感。

做错事，说对不起，是小孩从小接受的教育，但父母犯错了，却总是碍于家长的身份，不肯屈尊道歉。

施教授在书中提醒；道歉会让孩子感受到被公正对待、被尊重，有助于孩子形成正确的是非观。在任何时候，父母的道歉都不迟。

世界上从来没有天生十恶不赦的坏人，多的都是从小缺爱，内心深受重创的孩子。

如果父母给予孩子完整的爱，就会欣喜地发现孩子明亮的眼神和灿烂的笑容，那个内在小孩也会与真实的孩子一起快乐的成长。

03以爱疗愈受伤的Ta

“如果你的生命所拥有的天赋、资源、精神能量、自信是一个宝库，那么你的内在小孩就是这个宝库的看门人。如果他闹脾气不肯放行，你就无法调用这些资源和能量实现自己的目标。”施教授的这段话形象地说明了内在小孩对我们人生的巨大影响。

号称集结各类网文狗血梗之大成的台偶狗血之最—《放羊的星星》，然而这并不是单纯的霸总和灰姑娘的俗套故事，而是一段双向奔赴，相互付出，彼此成全的救赎式疗愈过程。

男主角仲天骐幼时亲眼看着母亲跳楼自杀，成长过程不被父亲认同。成年后，哥哥车祸丧生的哀痛也像一道枷锁深深地禁锢着他的人生。

种种遗憾叠加，仲天骐成了一个残缺不全的人，面对很多事，都有一种深深的无奈感和无力感。

女主夏之星，同样也是残缺的，父母车祸身亡，生日变忌日，这让她在极度缺爱中也变得极不自信。

在书中，施教授也给了疗愈受伤“孩子”的建议；一是释放自我；了解自己的身体，明白身体隐藏的含义；培养对某一学科或某一领域的兴趣。

在这部剧里，两名主角是幸运的，他们成了彼此残缺的那一半边。

2011年央视春晚有一首名为《爱我你就抱抱我》，里面的歌词很简单；爱我你就抱抱我，爱我你就亲亲我……

这首歌不仅唱出了孩子对父母的需求，也唱出了成年人内心渴望的心声，在匮乏爱滋养的心田里，他们也需要看得见摸得着，虽最廉价也是最珍贵的奖励。

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