产后第一天要做的这五件事（产后第一次同房莫着急）

兰兰是一位新手妈妈，一个多月前刚“卸货”，到现在已经有40多天了，平时身体就不错，恢复得也很快，面色红润动作也非常麻利，别人见了都夸她，“啧啧，年轻就是好啊，你这也恢复得太好了，一点都不像生过孩子的人”。

这当然是件值得高兴的事，但她心里也有个难以启齿的烦恼，那就是产后大概什么时候可以同房呢？生完孩子之后同房和以前有啥区别，有哪些需要注意的？

生育无论是顺产还是剖腹产，都是一个特殊的过程和时段，所以在产后要有一定时间的恢复时期。一般来说，顺产生育后，夫妻之间不能离开过性生活，需要过一段清心寡欲的日子。

在这个时间段，女性的子宫正在一点点恢复，从原先被撑大的状态再一点点收缩，所以这个期间女性的身体相对来说比较敏感，整体来说身体尤其是子宫的免疫力低下。

强行进行性生活的话可能会引起腹痛，严重的可能会导致女性今后不孕不育。一般来说，顺产恢复期在30天到40天左右，最好忍耐40天以上，身体各方面才能恢复到相对正常的水平。

如果是剖腹产的话，这个恢复的时间相对来说更长。因为剖腹产就是手术，手术是有伤口的，伤口的恢复期和整体过程自然就延长时间了。

除了肚子上的伤口外，子宫的内创面同样也需要愈合，子宫内膜愈合的时间至少需要六到八周的时间，如果这段时间内过性生活，可能会引起感染导致妇科病。

所以整个的时间加起来，剖腹产后，至少需要恢复三个月左右才能进行性生活。

生育后第一次同房虽然和生育前没啥差别，但是生过孩子之后，女性的身体可能会出现一系列的变化，尤其如果间隔时间还不长的话，作为老公更应该对女人进行呵护，所以两个人在同房的时候，动作不要做太大幅度，这也是对女性身体的一种呵护。

更重要的是，这个时候同房已经不再是二人世界了，身边多了一个小人儿了。一般孩子都和夫妻在一个房间，有的甚至就在一张床上，所以两个人的动作和声音一定要轻柔，不要吵到孩子。

婴幼儿的听觉是十分敏锐的，如果发出的声音太大，可能会让孩子产生不适的反应。所以两个人一定要学会控制，避免吵到身边的孩子。

最为重要的是，如果你这段时间不想再当爹的话，就要准备好避孕套，做好安全措施，避免妻子再次怀孕。生育过后，女性的经期以及排卵都会发生一定的变化，所以要重新寻找生理规律了。

此外在同房的时候，还要时刻注意女性的生理反应，如果有下体出血的情况要立刻停止并且就医，女性生育过后，阴道及子宫都变得极为敏感，稍有不适就可能引发疾病，请千万不要忽视出血。

产后同房虽然在开始前男女双方还各自充满了性幻想，但是要明白的是，由于生育这件事后，两个人之前的感觉是彻底一去不复返了。

最重要的变化就是女性身体和生理的一系列变化，有些女性的身材会变形，一般的话都是发福发胖，在外表上看起来，不但男人看了会感到差距，女性自己照镜子看看，也会惊呼自己的身材怎么变成了这种样子。

如果是顺产的女性，生理上也会发生一系列的变化，由于产道被撑开，阴道不会恢复到产前的状态，所以就会变得松弛，在第一次同房的时候，这种情况都会在男女身上留下阴影。

如果女性在产后身体没有很好的恢复，始终处于一种虚弱的状态，那么在生理上还会产生阴吹的现象。阴吹是中医的说法，指阴中时有排气如矢气之状，说的通俗一点就像放屁一样。

这种情况通常是脾运不健，湿浊痞塞中焦导致的，女性产后的身体没有调理好，也可能会产生这种情形。试想两个人产后同房，女性下体突然“放屁”了，那种尴尬的情况两个人应该都会觉得不舒服的。

此外，有些女性还会出现干涩的症状，这同样是因为产后身体没有恢复好所导致。这一系列的身体和生理上的变化，都会给产后的同房造成一定的困扰。要想避免这两种情况发生，男女双方都应该做些改变。

对女性来说，产后身体的调养和恢复，就是最好的措施。一方面身体的调养可以尽快让身体从免疫力低下的状态恢复，另一方面通过饮食以及结合运动的一些措施，也能尽量让身材不会严重的走样。

而对男性来说，妻子怀孕和生育本来就是非常辛苦的事情，作为丈夫和男人应该充分的给予理解才行，因为生育本来就是不可控的事情，要明白女人也不想自己的身体搞成这种样子。

除了要对妻子在心理上理解外，男人还应该拿出切实的行动，对妻子的产后恢复做好照顾，这样才能体现出一个丈夫应有的责任。

总之，在对待产后身体变化这一系列事情上，男女双方都应该尽量做到体谅对方，而不是指责甚至冷战。只有真正的理解对方，双方的感情才能更加的提升和巩固。#谣零零计划##健康科普大赛##39健康超能团#

参考资料

[1]《产后性爱帮助身材恢复 日媒提醒5的注意事项》环球网.2014.12.9

[2]《产后恢复好坏影响一生，别错过黄金恢复期》仁济医院.2017.1.15

[3]《五招有助产后子宫恢复》广州日报.2018.11.12

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