颈椎病的常见症状及预防方法(这些都是颈椎病的主要症状)

颈椎病的常见症状及预防方法(这些都是颈椎病的主要症状)(1)

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。

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主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。

主要症状

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头、颈、肩、背、手臂酸痛,可放射至头枕部和上肢,颈脖僵硬,活动受限。有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。

预防方法

颈椎病的常见症状及预防方法(这些都是颈椎病的主要症状)(4)

加强颈肩部肌肉的锻炼

避免高枕睡眠的不良习惯

颈椎病的常见症状及预防方法(这些都是颈椎病的主要症状)(5)

注意颈肩部保暖

避免头颈负重物

避免过度疲劳

坐车时不要打瞌睡

及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损

防止其发展为颈椎病

颈椎病的常见症状及预防方法(这些都是颈椎病的主要症状)(6)

劳动或走路时要防止闪、挫伤

长期伏案工作者应定时改变头部体位

按时做颈肩部肌肉的锻炼

颈椎病的常见症状及预防方法(这些都是颈椎病的主要症状)(7)

注意端正头、颈、肩、背的姿势

不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视

要保持脊柱的正直

(来源:奉贤区中心医院 骨科)

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