早晨空腹吃苹果好吗（大家可以了解一下）

早晨不建议空腹吃苹果，空腹吃苹果会引起胃酸反流和胃泌素反流过多，我来为大家科普一下关于早晨空腹吃苹果好吗?以下内容希望对你有帮助!

早晨空腹吃苹果好吗

早晨不建议空腹吃苹果，空腹吃苹果会引起胃酸反流和胃泌素反流过多。

尤其对于既往有胃病的患者例如既往有慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎或者胃十二指肠溃疡，因为苹果属于酸性水果，会释放大量的果酸，果酸会引起胃部反酸、恶心、烧心，还会引起胃肠道内胃液或者胆汁的反流，会进一步加深对胃黏膜的刺激和胃肠道的糜烂，因此早晨空腹时不应该吃苹果。

另外，苹果中有益的维生素例如维生素B、维生素C等物质不容易吸收，建议在吃完早饭后的30分钟之内吃苹果，能够达到最佳的效果。苹果中还含有一定的葡萄糖，是补充体能和热能很好的物质，因此苹果服用的最佳时间是在上午10-11点，有一定的饥饿感但是非空腹的状态下吃是最好的。