适当吃芹菜可以降血压吗（吃芹菜真的降血压嘛）

不少高血压患者都会经常的吃芹菜，还会榨汁喝，而且有的人吃完真的血压降下去了，这到底是不是真的，今天就从背后的逻辑上讲一下。

其实芹菜中含有非常丰富的维生素和膳食纤维，是能够对脂肪和糖类的吸收有所缓解的，辅助我们去控制体重，间接地降低血压，另外芹菜里的芹菜素可以有效的抑制主动脉和心肌中的血管紧张素转化酶，从而可以起到降低血压的作用，而芹菜当中还有钾含量，科学上高钾低钠的饮食本身就是防控高血压所推荐的， 但是芹菜中的芹菜素和含钾量毕竟有限，而且芹菜当中的钠含量很高，毕竟芹菜膳食纤维是不容易消化的，过多摄入不仅刺激胃，还会增加便秘风险，所以芹菜作为食物，他的功效是有限的，可不能吃太多，实际上多吃蔬菜都有利于降压，所以大家不要盯着芹菜猛吃，而放置了药物的治疗。

我是心内科于医生，有问必答，关注我，成为您身边的医生朋友，更多的心内知识分享给大家。