橄榄油跟牛油果油宝宝吃哪个好（牛油果油宝宝可以吃吗）

在日常生活中，妈妈们都希望把最好的给自己的宝宝。牛油果油是非常好的植物油，那么牛油果油宝宝可以吃吗?牛油果油和核桃油哪个好呢?接下来和小编了解下!

牛油果是非常好吃的水果，可以榨油吃。牛油果油营养丰富，不过很多人总是在牛油果油和核桃油之间纠结。那么牛油果油宝宝可以吃吗 ?牛油果油和核桃油哪个好?

牛油果油和核桃油哪个好

牛油果油特点

耐高温，营养丰富，富含多种维生素、微量元素、叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给孩子做热菜比较好的油。

核桃油特点

不耐高温，富含多不饱和脂肪酸，磷脂、锌、亚麻酸、维生素E、矿物质以及微量元素。

小贴士：适合自己的就是最好的。

牛油果油宝宝可以吃吗

可以，不过根据宝宝自身的情况吧，有的宝宝不喜欢牛油果的味道。

牛油果油，也称“鳄梨油”主要可以补充维生素、氨基酸、叶酸、微量元素、钾、锌、DHA等营养，牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的小宝宝，是非常理想的婴儿“first food”，美国人还称之为“brain food”，因为avocado所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并且提高记忆力。

但是牛油果味道比较特别，不是人人都能接受的，而且脂肪含量非常高，吃多了腻，吃的少补充的又不够，所以牛油果油作为牛油果的精华，就非常合适了。

宝宝多大能吃牛油果

6个月宝宝能吃。

一般来说，宝宝满6个月后，就要添加辅食，而牛油果作为一种营养价值很高的水果，可以给宝宝做成果泥食用，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，对促进宝宝生长发育有帮助。

宝宝吃牛油果有什么好处

润肠通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

宝宝怎么吃牛油果

直接压成果泥食用。

牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝非常喜欢它的清香，可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

宝宝吃牛油果的注意事项

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，影响口味。

2、牛油果所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化。所以说，宝宝能吃牛油果，但不可多吃，吃时需注意宝宝的消化情况来定量。