孕期体重最多会涨多少（孕期体重该涨多少）

#孕期知识小科普#自从怀孕后，婆婆妈妈挂在嘴边的词就是“你一人吃两人补”吃的少担心孩子营养不够，吃得多又担心自己胖太多，怀孕期间，到底体重增长多少才是合理的呢？，我来为大家科普一下关于孕期体重最多会涨多少?以下内容希望对你有帮助!

孕期体重最多会涨多少

#孕期知识小科普#

自从怀孕后，婆婆妈妈挂在嘴边的词就是“你一人吃两人补”吃的少担心孩子营养不够，吃得多又担心自己胖太多，怀孕期间，到底体重增长多少才是合理的呢？

孕期体重增加与怀孕前的胖瘦相关

孕期准妈妈体重增加的构成包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺、血液等，如果孕前体重正常，在整个孕期体重增长12公斤左右是最理想的范围。

孕妈妈的体重增加太多太快，增加自身患妊娠糖尿病、高血压等风险，甚至在生产后，身材无法恢复原样。

不同体重增长情况是不同的。可以根据孕前 BMI（身高体重指数）来对比判断。根据 BMI 来判断自己在孕期应增长或保持的体重范围。

要保证自己的体重在正常范围内增长，宝宝才能有个安定的生存环境。

妊娠期体重增长标准

孕期

体重情况

孕前

BMI（kg/㎡）

总体重

增长范围（kg）

正常 18.5~23.9 11-13kg

低于正常 ＜18.5 13~15kg

超重 24~27.9 7~11kg

肥胖 ≥28 5~7kg

■ 孕期三个阶段增长：孕早期1~2kg；孕中晚期0.3~0.5kg之间/周