马齿苋怎样吃不寒不伤脾胃呢（讲一味马齿苋上可清肝明目）

开门见山，今天想和你聊一聊马齿苋，我来为大家科普一下关于马齿苋怎样吃不寒不伤脾胃呢?以下内容希望对你有帮助!

马齿苋怎样吃不寒不伤脾胃呢

开门见山，今天想和你聊一聊马齿苋。

马齿苋

马齿苋常生于田埂间、山路边、或是庭院里，但凡是向着阳光的地方，马齿苋都可以肆意地生长。

然而，这随处可见的马齿苋，真正了解其价值的人，其实并不多。

马齿苋，又名五行草。你去看它的叶色青，梗色赤，花色黄，根色白，子色黑。五行俱占，功效自然不可小觑，那么，马齿笕到底有哪些功效呢？不卖关子了，不妨花个三五分钟，听远志一一细数。

清肝明目

随着现在社会的快速发展，工作、学习压力是越来越大了，生活节奏也随之愈加加快，

996、007的工作模式早就成了常态，你去面试，好多企业的第一个问题就问你，愿不愿意加班？其实，你根本没得选，是不是？

远志身边有好多小伙伴动辄通宵达旦的加班。

须知，熬夜最易伤阴啊！

中医讲，肝主藏血。我们的肝脏就像是一个血库一样。晚上本应该是休养生息的时候，可这个时候若是非要吊足了精神起来工作，势必要调动身体内的精血以维持头脑的清醒，四肢的麻利，若是难得一两天熬夜倒也没什么，可长此以往下去，身体内的精血就容易遭到损耗，而“精血”在中医范畴中均属于“阴”。因此，也就有了熬夜伤阴的说法。

然，肝开窍于目，肝阴得损，阴不制阳，所以熬完夜，眼睛就容易干干的，那是因为我们的眼睛失去了肝血的濡养，同时啊，有些人眼睛还会又红又肿，那是因为肝火上攻于目啊！

这个时候用一些马齿苋吧！

马齿苋性寒，入肝经，功善清肝泻火而消肿，肝火即除，浮阳得泄，眼睛红肿的问题自然可以得到缓解和改善。

《唐本草》："主诸肿瘘疣目，捣揩之。"

《开宝本草》："主目盲白霄。"

《日用本草》："凉肝退翳。"

马齿苋

清肝凉血

刚刚说的是成年人的焦虑，

现在回头再来聊聊学生族的焦虑。

教育不停地在改革，远志还记得自己高考那会儿，高考才考四门，语数外加一门选修，如今的孩子啊，门门需要精通，没有一门是可以落下的。

所以你去看，现在少年白头，早生华发的学生族真的还不少。

这个时候，有一些中医常识的人就会说，肾在华为发，发又为血之余，肝主藏血，所以，少年白头就是肝肾不足所致。

其实不然，小孩子就像是初升的太阳，朝气蓬勃，肾为先天之本，试想，小孩子又有多少会是先天损耗而致虚衰的呢？并不多见吧！因此，年纪轻轻就长了白头发，首先不要怀疑自己肝肾亏虚，或是未老先衰。

那是什么原因所致呢？很简单，血热。

小孩子本就生性好动，阳气正旺，加上学业压力重，动不动就在书桌前坐上几个小时，久坐容易生热生痰啊。

前面我们已经讲过了，发为血之余，是说血液就像是娟娟的细流，可以濡养滋生我们的毛发，若是体内阳气过甚，或是热结于内而致血热，头发自然会先生为白。和大家举个简单的例子，在家给花花草草浇水，没人会用沸腾的开水浇灌吧！就是这么回事。

因此，病因既然在血热，用药也应当以凉血为主，而非一个劲儿的补肝肾。

有些年纪轻轻就长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。

马齿苋性寒而入肝经血分，尤善凉血，凡是血热所致的须发早白均可选用。

马齿苋

除湿消疮

马齿苋入大肠经，而功兼散肺热、泻肺火。

可能有人要问了，是不是写错了？既入大肠经，何来泻肺火？

须知，大肠与肺互为表里啊！何解？

众所周知，大肠主要的生理功能是向下排泄我们人体的糟粕，而肺本就主肃降，肺气往下降，自然而然地就能使我们人体排便通畅无阻，反之，若是肺气不降，大肠内就缺少了推动糟粕前行的那股气，中医称之为气虚便秘。

好了，言归正传，

中医讲，肺主皮毛。因此，我们身体上的各种痈肿、溃疡、湿癣，都和肺热有一定的关联。

马齿苋既善散肺热，走皮肤，又功兼解毒之效而走肝经血分，因此啊，皮肤上的那些痈肿疔疮，湿疹，丹毒等皆可选用马齿苋，内服外敷皆效。

《滇南本草》："疗疮红肿疼痛。"

《生草药性备要》："清热毒，洗痔疮疳疔。"

马齿苋

凉血止痢

何为“痢”？简单讲，就是外因所致的肠道传染病。最常见的就是细菌性痢疾，症见发热、腹痛、腹泻、里急后重、排脓血样大便等症状。

马齿苋性寒而入大肠经，就像是肠道的清洁剂一般，是各种肠道病的首选良药。

马齿笕功具清热解毒、凉血止痢，为肠道病证属热证之要药，单用即效。

那什么是热证呢？

简单讲，诸如痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。

然而，马齿苋虽为药食两用之佳品，但其味偏酸，口感并不算太好，因此，在服用的时候可以加些许白糖，一来啊，可以矫味；二来啊，马齿苋味酸，白糖味甜，中医讲，酸甘化阴啊，既补充了腹泻所损耗的津液，又兼具清热之功，实在是一举多得。

那能不能用红糖呢？

并不建议，因为红糖性温，并无改善血热之证啊！

《纲目》："散血消肿，解毒通淋。"

《生草药性备要》："治红痢症。"

马齿苋

此外啊，尿血、便血、崩漏同样都是血热所致，马齿苋也可选用。

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然而，马齿苋虽功效良多，但终属寒药，是故脾胃虚寒而致腹泻者还需慎用；

此外，马齿苋性偏滑利，易致胎滑，因此孕妇不宜服用。