营养丰富的皮蛋瘦肉粥（秋季养生多喝粥）

秋天是一个非常适合养生的季节，而养生的方法有很多，可以通过运动，也可以通过饮食。其中在饮食当中最适合用来养生的当属粥品了。 秋天适合喝什么粥养生呢？秋季在早晚的温差较大，而在这个适合养生的季节，一定要好好的补补保暖以及好好的养身体，那么皮蛋瘦肉粥就是不错的选择~

By 霸道的狮子座 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 大米 100克
• 水 适量
• 里脊肉 200g
• 无铅皮蛋 2个
• 姜 一块
• 香油 数滴
• 盐 两勺
• 香菇 三朵
• 花生油 适量

做法步骤

1、准备好食材

2、大米淘洗干净放入电饭煲内胆中

3、加入一勺花生油（可用其他食用油代替）

4、里脊肉切成小丁，姜切末。

5、松花蛋和香菇提示煮五分钟，晾凉后切成小块。

6、大米粥大约煮20分钟的时候，先把切好的肉丁和姜末倒进锅中

7、再煮10分钟以后，把皮蛋和香菇倒进去继续熬制

8、四十五分钟后，香浓的皮蛋瘦肉粥就做好了，加入一勺食用盐。

9、加入鸡粉调味就可以出锅喝了。

10、最后撒上点小葱末，超级有食欲，保管你喝完一碗还想再来一碗~

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