高原反应不可以吃什么（摊上了高原反应不用怕）

随着社会的不断发展，经济水平的不断提高，人们的生活质量也是越来越高。在这交通便捷的现代社会里，足不出户显然已经成了过去式，而旅游成为了人们假期首选的娱乐方式。那么对于常年居住在平原的人们来说，如果去高原地区玩耍，出现高原反应呕吐情况应该要怎么处理呢？

一、高原反应是什么？

1、我们通常所说的高原反应也称高原病，一般情况下是人们突然由平原区进入到三千米海拔以上的高原时，由于处在一种低压低氧的环境中产生的多种不适感，是高原地区特有的疾病。高原反应可依据发病的轻重缓急分为急性和慢性两种，其主要表现为头痛、恶心呕吐、失眠、身体乏力等。

2、急性的高原反应是比较多发的，一开始进入高原不适应的患者会在6-24小时内发病，出现头痛、胸闷、食欲不振、恶心呕吐等病症，严重者可出现高原肺水肿或者脑水肿。通常这种急性的高原病，在发病24～48小时后会有缓解迹象，随后6-7天症状会逐渐消失。

3、慢性的高原反应实际上就是急性高原病持续3个月以上仍存留症状者，主要症状为头晕、心悸、失眠、注意力不集中等，严重者伴有心律失常或暂时性的昏厥。

二、高原反应的处理方法有哪些？

1、如果是刚开始进入高原的情况下，感觉轻微的不适，其实可以适当休息一下，毕竟初到高原环境中是要有个适应过程的。如果反应比较严重的话，吸氧是必要的，做到及时吸氧可以尽快缓解症状。另外，要将出现高原反应的患者尽早转移到室内，不可受风受凉，以免引起感冒发烧加重高原病的症状。

2、若是出现头痛或者身体酸痛，可服用止痛药达到治疗目的，如患者迟迟不能适应高原环境的情况下，应该转移到低海拔的地方，最好卧床休息。如果出现头痛、体温升高、恶心呕吐等多种症状时应及时到医院就诊。

人们到高原地区游玩时，尽量随身携带氧气瓶，防止万一出现高原反应时可以及时吸氧救治。出现高原反应呕吐的情况，如情况较为严重，患者不能在高原环境下坚持下去，就应该回到让患者舒适的低海拔地带补充水分，另外还要使患者得到充足的休息，缓解其症状。

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