儿童多汗原因及食疗（小儿多汗症状辨识与常用汤膳推荐）

小儿多汗应分清生理性和病理性多汗，由于生长发育迅速，体内代谢旺盛，体表血管丰富，出现容易出汗的情况，而往往这种情况下，多汗时常常可以找到明显的原因，如天气炎热，或衣着过多过厚，或剧烈运动后，或情绪紧张，或进食辛辣刺激性的食物，或喂奶过急等，但小儿生长发育正常，饮食睡眠正常，身体健康，这种出汗属于正常生理现象，生理性多汗一般无需特别处理。

病理性多汗是指安静状态下，正常环境中，全身或局部汗出过多，甚则大汗淋漓。病理性多汗又有自汗和盗汗之分，自汗是指不论白天、黑夜，稍活动就出汗者。盗汗则是指睡眠中出汗，醒后汗止者。小儿多汗有虚实之分，饮食及药膳调养基本法则为虚汗给予补益止汗，实汗则清热化湿。

症状辨识与常用药膳食疗

辨虚汗实汗

虚汗：以头颈、背部出汗明显，常大汗淋漓，汗出肤凉，汗渍无色，疲倦，面色差，容易感冒。舌质淡，苔薄白或苔少。多见于平时体质虚弱多病儿。为气虚、阴虚或气阴两虚所致。

参苓粥

【原料】太子参10克，莲子10克，粳米50克，盐少许。

【制法】先将太子参放入砂锅中用水煎熬30分钟，取汤汁去渣后放入莲子、粳米煮粥，待粥熟时放入少许盐搅匀。粥味口感微咸。

【用法】一年四季均可间断服食，每日1-2次。

【用途】活动或入睡后出汗，精神疲倦，大便不调者。

实汗：自汗或盗汗均有，以额部、胸部及四肢汗出为多，汗出肤热，汗臭渍黄，口臭，小便黄。舌质红，舌苔黄厚，多见于体型偏壮，偏好肉食、煎炸、甜腻食物儿童。

清热祛湿茶

【原料】薏苡仁15克，干木棉花10克，淡竹叶5克，川萆薢10克。

【制法】将薏苡仁、干木棉花用清水泡发，再将薏苡仁、木棉花、淡竹叶、川萆薢一同放砂锅，加清水1000毫升大火煮至500毫升。此茶口感甘淡微苦。

【用法】一日一剂，代茶多次服用，连服3天。

【用途】汗出肤热，汗臭渍黄，口臭，小便黄。舌质红，舌苔黄厚。

看气虚阴虚

气虚：白天出汗为主（即自汗），不爱活动，面色苍黄，胃口不好，容易腹泻，舌苔薄白。

黄芪粥

【原料】黄芪15克，瘦肉50克，陈糯米30克，精盐适量。

【制法】将瘦肉切片，陈糯米用水泡20分钟，先将黄芪用水煎取汤汁，去渣后入瘦肉、糯米煮粥，待粥熟时加精盐调味。口感咸香可口。

【用法】喝粥食肉，一周2-3次。

【用途】汗出遍身而不温，怕冷，精神疲倦、胃纳不佳。

阴虚：睡眠中汗出多见（即盗汗），身体消瘦，比较容易哭闹烦躁，大便偏干，舌苔比较少。

生地鸡蛋汤

【原料】生地黄15克，鸡蛋1个，冰糖5克。

【制法】将生地黄、鸡蛋入水中同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟，加入冰糖。口味甘甜。

【用法】饮汤食蛋，一天1次，服3天。

【用途】睡时出汗为主，形体消瘦，大便偏干。

浮小麦猪肚汤

【原料】浮小麦30克，猪肚150克，精盐适量。

【制法】将猪肚洗净切块，放入浮小麦，加水适量，煮汤，待猪肚熟后，加精盐调味。味浓香微咸。

【用法】饮汤食猪肚，一天1次，服3天。

【用途】各种类型的小儿多汗。■

【来源：广州中医药大学第一附属医院，医学指导：胡小英 主任中医师】