冬天一热就浑身发痒怎么回事（一到冬天浑身发痒）

近日在后台收到一位粉丝的来信：

东北的冬天真的是让人受不了，现在刚开始冷，暖还没供上，天天都冻得瑟瑟发抖，这也就算了。每次洗澡简直是在“渡劫”一般，一洗澡我就浑身痒的难受。

那种痒不知道你们体会过没有，就是感觉这个澡跟白洗了一样，刚洗完就整个人浑身抓挠，挠得浑身都红了。每年冬天都是这样，我也不知道是什么原因。

所以发来私信问问小编，知不知道是什么原因引起的。就这个粉丝的问题，我们一起来往下看文章。

1、洗澡时间太长

不少人在冬天的时候特别喜欢在浴室里久呆，洗个澡能洗半个小时一个小时的。殊不知，洗澡的时候太长会让皮肤角质层受损，导致皮肤角质层的锁水能力下降，易导致皮肤干燥诱发瘙痒出现。

2、水温过高

天气冷的时候，很多人喜欢用很烫的水来冲洗身体，让身体可以暖和一些，这样做会刺激到皮下神经，容易产生瘙痒、疼痛感，在产生不适感之后还继续用烫水冲洗的话，会加重本身的症状。

3、皮肤过敏

部分人群洗澡时出现皮肤瘙痒是由于皮肤过于敏感导致的，可能是患上人工性荨麻疹所致，这些人群在洗澡的时候，受到水温的刺激非常容易诱发瘙痒出现。

当皮肤出现痒感的时候需要注意不要用手指去抓挠，手指上的一些细菌会给皮肤带来不良刺激。

4、炎症

当皮肤受到外界刺激时，容易引起皮肤发生炎症，皮肤上有炎症的人群一般会在皮肤表层出现发红、干燥的症状，并且容易脱皮，在洗澡的时候也很容易会出现瘙痒症状。

5、不注重卫生

冬季天气比较寒冷，一些人因为怕冷会选择很久才洗一次澡。这样做身体上的清洁是非常不到位的，容易引起一些细菌在皮肤上滋生。在洗澡的时候，这些病菌会被热水所“激活”，导致瘙痒症状出现。

面对这些情况出现的皮肤瘙痒，该如何去解决呢？

首先，如果明确皮肤瘙痒是由于一些疾病因素所致，则需要及时去医院进行检查。明确病因后针对性地进行治疗，在原发病治疗好后，皮肤瘙痒的情况自然也可以得到缓解。

其次，在洗澡的时候，要注意不要洗太长时间，一般情况下，洗澡时间保持在10分钟左右即可。还有就是要注意洗澡水的温度不要太高，在洗澡之前可以用身上的皮肤来试水温，在感觉不凉、舒适的情况下即可。

最后，一些皮肤比较敏感的人群，在选择洗浴用品的时候尽量要选择温和不刺激的，避免给皮肤带来一些不良刺激。在洗完澡之后，也可以选择涂抹一些保湿的身体乳来避免身体干燥感，可一定程度缓解瘙痒。

此外，即便是在寒冷的冬天，也要保持洗澡的频率，一般是建议3天左右洗一次为宜，太长时间不洗澡会让皮肤的卫生状况“堪忧”。

一提到冬天皮肤发痒，大部分人就会和冻疮联系到一起，其实二者是完全不同的概念。

冻疮是指的皮肤长期暴露在寒冷、潮湿环境下诱发的炎症，患上冻疮的患者皮肤会红肿、发痒，持续发展会让皮肤溃破，发炎等，是一种疾病。

而冬季皮肤发痒的原因则包括外因和内因，具体的一起来往下看：

外因：

冬季天气较为干燥，人体处于这种环境下，皮肤上的水分非常容易流失，让皮肤干燥、开裂，最终导致皮肤瘙痒。

并且在冬季，天气较为寒冷，所以会导致空气内的湿度也比较低，在这种环境下皮肤上的水分会持续流失，也会引起皮肤开裂、干燥，引起瘙痒发生。

且这种现象会形成一个恶性循环，皮肤水分流失导致皮肤干裂、干裂又会加重水分流失……

此外，个人卫生问题也是导致皮肤瘙痒的一个重要原因，比如毛巾、床单、被褥等不定期清洗，特别是在天气潮湿的南方地区。

即便是冬季也很容易出汗，很长时间才洗一次澡的话，会导致皮肤上附着很多细菌，也容易引起皮肤瘙痒问题出现。

内因：

正常情况下，皮肤下面的皮脂腺会分泌油脂来帮助锁住水分，让皮肤有足够的能力“抵御外敌”。但是在天气寒冷的冬天，皮脂腺几乎不会分泌油脂，在这种情况下本身皮肤就比较脆弱。

如果还继续用烫水洗澡、用刺激性产品，无疑是在“雪上加霜”，会让皮肤的锁水和保护能力变差，易导致皮肤干裂，诱发瘙痒。

当出现瘙痒症时，该如何去缓解呢？

一般情况下，如果出现瘙痒不是特别难以忍受的话，我们可以对它置之不理。可以试着做一些别的事情转移注意力，一会就可以缓解瘙痒症状了。

如果痒得特别难受的话，可以选择一些可以止痒的药膏涂抹，如维生素E软膏以及氧化锌都是不错的选择。当然了，药物最好还是要在医生的指导下购买。

在平常生活中，可以多涂抹一些可以保湿的润肤露，防患于未然。将皮肤的锁水锁紧，可以有效避免皮肤干燥而引起瘙痒。

而对于一些以及出现了冻疮的人群，一定要让皮肤保暖，在保暖的情况下一般一两周时间就可以缓解。切不可盲目听信偏方“以毒攻毒”，将患处放入低温环境中，这样做只会让症状更加严重。

一些情况比较严重的患者，也可以选择去医院咨询专业医生，适当地购买一些抗炎症药物加速病情恢复。

其实面对冬天皮肤瘙痒，最好的方法就是要保持皮肤湿润。当然，如果你是因为疾病因素所致，还是需要先治疗好原发病。

参考资料：

[1]《一到冬天就浑身痒痒，抠也不是，不抠也不是，到底是怎么一回事？》.知乎.2021.9.26

[2]《为什么天越冷越容易发痒？》.知乎.2020.12.23

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