降血糖降血脂护肝养生茶（春季用它泡水喝）

华龙网4月25日6时讯 春季是适合养生的季节，小编今天就教大家一些养生小方法，不仅便宜还很管用，成本低效果好，快来看看吧！

（图片来源：视觉中国）

荷叶泡水

1、降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。

2、消暑利湿

泡制后的荷叶味微咸，属凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

3、保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都有很好的保健作用，老年人可以拿它作为日常饮品。

1、防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病有一定疗效。

2、去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效，经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。

3、护肝养肝

枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

柠檬泡水

1、预防高血压

常饮柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、痰多咳嗽

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友可长期饮用。

3、预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

菊花泡水

1、预防感冒及咽喉肿痛

菊花泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、消除眼睛疲劳

平时泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

3、防辐射

多喝菊花茶有助于防辐射。经常对着电脑的上班族，应多喝菊花茶，能够帮助抵抗电脑的辐射。

山楂泡水

1、促进消化

山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

3、利尿通便

山楂片泡水，还有利尿通便的功效，所以便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

（华龙网综合）