感冒炒菜食谱大全（炒菜时加点小心思）

春季最易遭遇感冒和咳嗽，很多家长只要孩子一有感冒的症状，就很着急的带他们去医院，挂水、吃药...只是暂时的让孩子的症状有所好转，长此以往，不仅身体的抵抗力变的很差，也落下了经常生病的毛病！

其实只要在饮食上动点小心思就好哦，没有什么是一顿饭解决不了的，防感冒也是！

①姜

中国人最擅用姜，一颗不起眼的姜可在春日为你驱散寒邪，平添温暖。

蜂蜜柠檬姜茶：既解毒消炎，还能美白瘦身，喝上一杯蜂蜜柠檬姜茶，甜蜜冲淡了丝丝姜辣，混合着柠檬的清香荡然在唇齿间回荡，暖身暖心，不感冒

用 料：

姜、柠檬、蜂蜜

做 法：

步骤一：把姜洗干净切片或刮成泥

步骤二：将柠檬用盐搓洗干净并切成薄片

步骤三：取一密封性很好的容器，无水无油，将一层柠檬姜丝一层蜂蜜铺满，盖紧瓶盖，放入冰箱保存

步骤四：取一勺置于杯底，冲入温水，身心皆暖

㊣蒜

大蒜不仅排毒清肠，更杀菌抗衰，春日里一片蒜香面包，美味又健康。

蒜香面包：酥脆的外皮搭配着厚重的黄油，香蒜酱伴随着浓郁的芝士滴滴渗入面团，一口下去，唇齿留香，蒜香缓解咳嗽的不适。

用 料：

面包、黄油、大蒜、葱、罗勒叶、盐

做 法：

步骤一：葱切碎，大蒜去皮切碎或碾末备用

步骤二：将室温的黄油同葱蒜碎、适量食盐、罗勒叶搅拌均匀

步骤三：将调制好的蒜香黄油酱涂抹在面包片上

步骤四：放入烤箱时若能再加上些芝士蔬菜，口感更加丰富

步骤五：等待10分钟，观察一下吐司变黄变脆即可

③葱

葱“发汗解表，散寒通阳，解毒散凝”，不仅预防感冒，更满口留香。

葱油饼：葱花提升了面香，咬一口酥脆流油，外焦里嫩，口中呼出的热气让整个春天都活力四射

用 料：

面粉，葱， 盐，胡椒粉，油

做 法：

步骤一：葱洗净切末备用

步骤二：将面用温水和好，稍软一点口感更好

步骤三：将面擀成大薄片，抹上油并撒上葱，盐，胡椒粉

步骤四：将面团卷好擀成面饼，放入刷过油的平底锅

步骤五：在锅内煎至两面金黄

步骤六：并切块摆盘，再来一碗美味的酱汁提鲜

④END

据说好多亲都不爱吃姜？那如果在大蒜和姜之间让你选一个的话，你会选哪个呢？

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