快get这9款冬日暖身汤养生又好喝 这汤常给家人喝

进入到秋天以后，天气开始变得凉爽，但同时也变得比较干燥，容易觉得口干舌燥，皮肤也很明显会觉得干干的，不舒服。秋天补水就显得尤为重要，平时除了要多喝水，饮食上也可以多喝些汤汤水水。平日里我就喜欢煲汤或者糖水给家人喝，秋天做的就更多了，餐桌上基本少不了一道汤，老火慢煲的排骨汤、老鸭汤、鸡汤，或者是简单快手的紫菜蛋花汤、虾仁冬瓜汤等等。喝汤除了能够补充水分，不同的食材也有着不同的功效，可以补充多种营养物质，一举多得。秋天到，记得常煲汤给家人喝哦。

​今天给大家分享的这道汤是虾仁冬瓜竹笙汤，非常鲜美好喝，而且一点也不油腻，我最爱的汤就是它了。竹笙也叫竹荪，营养丰富，味道鲜美，被称为“真菌之花”、“菌中皇后”，可见它的营养之高，常吃竹笙有滋补强壮、益气补脑等功效哦。虾仁可以提供丰富的优质蛋白质，干贝富含钙、锌等矿物质，而冬瓜是很好的清热泻火的果蔬，搭配在一起煲汤，不仅鲜甜好喝，营养还很高哦。入秋后，这汤常给家人喝，鲜美好喝，补钙去秋燥，比骨头汤强多了。秋天干燥多喝汤，这汤别错过，滋补养胃营养高，老少皆宜，特好喝。下面格子就把具体做法分享给大家，一起来看看吧。

​【虾仁冬瓜竹笙汤】

【材料】冬瓜：1小块、鲜虾：适量、竹笙：1小把、干贝：1小把、盐：适量

【制作过程】1、竹笙和干贝提前放入清水中浸泡。

​2、冬瓜去皮清洗干净，切成小方块。​冬瓜也可以不去皮，清热效果会更加哦。

​3、把竹笙尾部切掉，再切成小段，和干贝、冬瓜一起倒入锅中，加入适量清水，盖上盖子，大火煮开后转小火，煮12分钟左右，冬瓜差不多熟了就可以。​

​4、鲜虾去壳，挑去虾线，清洗干净后倒入锅中，转大火将虾仁煮熟。​新虾不会有腥味，如果用的是冷冻虾仁，可以用料酒抓匀腌制一会去腥。

​5、最后加入适量盐调味，拌均就可以出锅啦。​

​这道虾仁冬瓜竹笙汤就做好啦，非常鲜美，很适合现在的季节喝哦，喜欢的别错过，一起来试试看吧。​

​​图文均匀本人原创，抄袭、洗稿必究！今天就分享到这里啦，这道虾仁冬瓜竹笙汤大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。

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