冬季晨跑好还是夜跑好（每天坚持跑步会怎么样）

#每天坚持跑步的人,最后都怎么样了?#我本身是一个很喜欢跑步和打篮球的人，去年五月份之前一周还是会坚持跑2—3次，平均配速在5分钟左右，每次跑完身体和心里都特别轻松，精神状态也比较好后来因为半月板二度损伤，软骨已经磨完了，不得不放弃跑不，现在走路和伸腿膝盖还会咔咔的响，一直都不敢再做剧烈运动了，一年多都没有参加运动了，希望能慢慢恢复，再次奔跑起来，我来为大家科普一下关于冬季晨跑好还是夜跑好?以下内容希望对你有帮助!

冬季晨跑好还是夜跑好

#每天坚持跑步的人,最后都怎么样了?#我本身是一个很喜欢跑步和打篮球的人，去年五月份之前一周还是会坚持跑2—3次，平均配速在5分钟左右，每次跑完身体和心里都特别轻松，精神状态也比较好。后来因为半月板二度损伤，软骨已经磨完了，不得不放弃跑不，现在走路和伸腿膝盖还会咔咔的响，一直都不敢再做剧烈运动了，一年多都没有参加运动了，希望能慢慢恢复，再次奔跑起来！