减肥期间放心吃的零食大放送（别问我减肥为啥还停不下嘴）

晚上校园情侣在宿舍楼下发的狗粮，0卡零热量，不要钱还量大！！！

谢谢他们雷打不动的每天晚上都来激励我减肥！

前情提要：

1. 每一款推荐我都标注清了热量，让你吃的更安心。
2. 即使都是低卡零食，也是有区别的，比如有些可以经常吃，有些则需要克制，任何事物都是过犹不及。
3. 再扎你们几句，想要依靠低卡零食或者纯饿来减肥的，相信我，你是绝对不会成功的。让体重下降的好习惯：多喝水，每天至少2000ml；细嚼慢咽；少食多餐；饭后靠墙站半个小时；吃饭永远8分饱；瘦下来后也不放纵自己；拒绝奶奶喂食！！！

你们都放假回家了吗？

1、ODAY鸡肉肠

热量：33卡/根

大家都知道无论减脂，还是增肌期间，教练都推荐我们吃高蛋白的食物。每100g，鸡肉肠的蛋白质是鸡蛋的两倍，并且每个都是独立小袋包装，随时随地让你不怕饥肠辘辘。

2、ASAHI朝日薯片

热量：60卡/包

对于吃货来说，没有零食的人生是没有灵魂的。并且，越是不让吃，还越是想吃。这款薯片是用魔芋和土豆粉共同烘制而成的，比单纯的土豆粉的热量要低很多。

不推荐追剧的时候吃，不然容易食用超标。可以在阶段性减肥见效的时候，作为奖励吃一包。

3、Asuzac薯片脆和魔芋干

热量：分别60大卡/包、24大卡/包

这个魔芋干分大小包，推荐大家买小包，从点滴细节处改变自己的饮食习惯。有牛肉味、土豆味、梅子味三种选项。

4、Optimum Nutrition 高蛋白棒

热量：210大卡/根

生酮无麸质无糖，冷藏后食用更佳。

5、卫龙魔芋爽

热量：27卡/根

对于减肥的人来说，吃这么一口真的爽翻了，不愧为国货之光！！！

6、禾力康天然黑小麦片

热量：每100g/1g脂肪

说到这个，还有一个国货精品要表扬一下：禾力康天然黑小麦片。新疆农科院出品，含有人体所需的八种氨基酸，无任何添加剂，关键是口感比普通燕麦片有嚼劲，还带有核桃淡淡的香味。

7、神内胡萝卜汁

热量：每100ml/202千焦

100%纯胡萝卜果肉制作，天然无公害。

8、健元堂全燕麦饼干

热量：78卡/块

饱腹感非常强，吃两片就饱了~

9、脱脂无糖奶茶

热量：100卡/杯

味道肯定没有高热量的奶茶好喝，但是对于减肥党来说，可以喝奶茶已经很满足了。主要差别就是细腻度和甜度上，但是里面的白云豆可以很好的抑制食欲。

10、红薯干

注意要买无糖无添加的，一般这类的都是店家自己晒的。

11、无油小石头饼干

最适合看剧的时候慢慢嚼。

12、全麦欧包

这个我巨爱，最怕减肥期间吃的像个鬼，这个超好吃的，但是不要一次吃太多哦~

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