喝胶原蛋白和燕窝哪个好（它比燕窝还养人）

在小编看来，女人年龄的分水岭在35岁，所以女性在三十五岁之前，一定记得好好保养自己的皮肤和身体，因为在三十五岁以后，稍微一不小心，就会变成黄脸婆了，所以女性在年轻的时候一定要注意身体和皮肤的保养，因为生理特点，女人老得比男人快，会出现不同程度的色斑，暗黄，等等情况，所以不仅是需要在外用护肤，减肥等方面下功夫，在平时的饮食上面也是要多多注意的，平时多吃一些养颜补水抗衰老，抗糖化，蛋白质氨基酸丰富的食物，会对整个人体的年轻态都有很好的效果。

清蒸鳗鱼

By 花鱼儿

配料：

鳗鱼 380克、姜片 适量、精盐 2小勺半、料酒 适量

烹饪步骤：

1.食材：鳗鱼（已清洗）

2.姜片

3.将已清洗好的鳗鱼中，加入2小勺半盐。

4.抹匀腌制3个小时以上。

5.接着，腌制好的鳗鱼放入大盘中。

6.搁入姜片，加适量的料酒。

7.然后，放入蒸锅里，盖上盖、上锅蒸至7——8分钟关火。

8.最后，开盖取出。

烹饪小贴士：

1：今天给大家推荐的鳗鱼就是，它比燕窝还要滋养人，富含丰富的胶原蛋白，能够淡斑补气血，越来越年轻，我妈妈就是平时经常吃鳗鱼，它富含维生素A和维生素E，是普通鱼类的六十倍和九倍，同时还有丰富钙质，皮，肉都有丰富的胶原蛋白，女性多吃鳗鱼是非常合适的。

2：鳗鱼首先有补虚养血的效果，虚不受补的人士也可以吃，并且还可以祛湿，贫血女性也是可以多吃一些，其次是预防骨质疏松，鳗鱼里面有丰富的钙质，经常食用能够使身体更加强壮。

你喜欢吃鳗鱼吗？

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