怎样克服做事犹豫不决没有主见（做事浅尝辄止半途而废）

大家好，我是心理咨询师张现利由于最近工作忙，停更了一段时间非常对不住大家，我来为大家科普一下关于怎样克服做事犹豫不决没有主见?以下内容希望对你有帮助!

怎样克服做事犹豫不决没有主见

大家好，我是心理咨询师张现利。由于最近工作忙，停更了一段时间。非常对不住大家。

今天和大家分享如何培养孩子的勇气和自信心的话题。

在临床工作中，我经常会遇到一些孩子：面对学习上的困难，总是自我怀疑，对学习没有动力；在爱好和兴趣方面总是浅尝辄止，容易半途而废，在社交方面习惯性地退缩和自我封闭。

当然了，造成这些问题的原因有很多，我在这里不是分析原因，而是来和大家分享如何帮助孩子改变这些弱点和困难。我们要做的就是要帮助孩子培养自信心和勇气。一旦孩子有了自信心和勇气，他做起事情了就容易坚持，就容易克服困难和挑战。该如何做？长话短说，先上干货。

要培养孩子的自信心和勇气需要坚持一下七个原则：

一、 越早越好，最好3岁就开始培养。

二、 在实践中去锻炼，少说多做。

三、 在孩子的能力范围内设定目标。

四、 将目标由易到难分解成一个个小目标。

五、 提供达成目标的方法和资源。

六、 及时给予正反馈，激发孩子的效能感。

七、 寻找同伴一起实现目标，增加过程的愉悦感。

通过这种方法，我在临床实践中帮助了很多孩子。大家记住这几个原则，只要按照这个原则，根据孩子的实际情况去设计方案，一定可以帮助孩子培养自信心和勇气。下面我和大家具体介绍下各个原则的使用方式。

第一个，越早越好，意味着越小的孩子面临的任务越简单和可操作，比如学习走路，学习自己吃饭，学习拼音和汉字。而且，小孩子就像是一张白纸，容易被外界所影响和塑造。假如您的孩子已经进入青春期，从现在起着重培养孩子的自信和勇气，也不晚。但记住，越早越好。

第二，在实践中锻炼。换一句大白话就是：给孩子制造困难和挑战，并帮助孩子战胜困难和挑战。为什么要这样做？因为任何心理品质的培养，都不是从书本中看来的，也不是家长反复的说教形成的，也不是反复的看我的视频就可以养成的。一定是通过实践获得感性的认知，然后内化为思想信念和个人品质。能力和品质的形成一定是在实践中锻炼、环境中获得的。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出，就是这个道理。有的家长可能会担心，给孩子制造困难会不会打击孩子的自信心？别急，视频继续往下看。

第三，在能力范围内设定目标。这一条很关键，是决定能否达到培养目的的关键要素。任何超出个人能力和知识储备范围的目标，都会给孩子带来挫败感，都会打击孩子的自信心。

所以，要结合孩子的能力发展、智力发展水平，循序渐进，由易到难的设定目标。

举个例子，对于一个刚会走路的孩子，他特别喜欢爬楼梯，每上一个台阶，孩子都会很兴奋，这对于他来讲是一种运动的成就感，他感觉自己可以做以前做不到的事情。这个时候，家长一定是扶着孩子上楼梯，然后再让他自己爬，并不时地给予鼓掌和称赞。在哪方面设定目标呢？目标设定一定要具体，可实现，不要超出孩子的能力范围。

其实最简单，最容易操作的就是体育运动。因为学习一项运动技能，最容易获得正反馈。记住，是学会一项运动技能，而不是让孩子参与比赛和竞技。因为竞技运动是有胜败和输赢的。记住一条，让孩子感觉到自己可以做到以前做不到的事是培养自信心的关键，而不是让孩子超越其他人。

第四，将大目标分解成小目标，逐个击破。将一个复杂的任务分解成一个个小任务，让孩子逐步地完成每个小任务，可以让孩子看到自己的进步，能够让孩子坚持下来。如果一个任务比较复杂，孩子会感到无从下手，在做了一段时间之后就会有畏难情绪，很容易放弃。

第五，提供完成任务所需的资源和方法。资源和方法是成功的必备条件，是从初始状态到目标实现的路径。只有目标和愿望，没有方法、缺少资源和路径，只能原地徘徊焦虑。

因此，在设定目标之后，家长要帮助孩子思考实现目标所需要的资源和方法有哪些。比如，让孩子学习成绩进步，家长必须搞懂学习成绩提升的关键要素有哪些？孩子学习动力如何、学习兴趣如何、知识结构有哪些欠缺。然后思考，有哪些人可以帮助孩子提升学习动力、激发学习兴趣、优化孩子的知识储备、应试技能。

第六、给予正反馈，激发效能感。简单地讲，在每一个小的任务完成之后，给予鼓励和肯定，让孩子看到自己的进步。核心要素是，家长要先看到孩子的进步，然后再反馈给孩子。所以，家长不要以总体目标是否实现为反馈的标准，而是以小的任务完成情况为标准。比如，学习成绩提升举例。不要以分数和排名为标准，而是以孩子完成了多少学习任务为标准。

第七，寻找同伴，增加完成任务的乐趣。社会心理学有一个现象叫做结伴效应，指个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动而造成行为效率提高的现象。因为同伴会起到激励和监督作用，比如当一个人想要偷懒或者想要放弃的时候，看到同伴还在那里努力，就会继续坚持下去。而且，有同伴的陪伴可以抵消实现目标过程中的枯燥、乏味感，让任务变得轻松和有趣。

好了，说了这么多，如果大家还是不知道如何培养孩子的自信心和勇气，视频继续看下去，我在这里列举一个例子大家就知道如何运用这七条法则。

现在先请大家想象一个情景：你的孩子今年7岁，有些胆怯和不自信，你迫切地想要激发孩子的自信心。这个时候你该怎么做？

看了我的视频，你尝试运用这七条法则去帮助孩子培养自信心和勇气。

这个时候，室外气温36摄氏度，酷暑难耐，你突然想到也许让孩子学习游泳是一个很好的选择。

这个时候，你和孩子耐心地沟通，描述游泳有多么的好玩，既能避暑，又能交到朋友。

孩子有些胆怯，担心自己学不会。你鼓励他，放心吧，你肯定可以的。

然后你开始提供资源和方法，在小区附近找到了一家游泳馆，联系了一位不错的教练，然后悄悄地告诉教练，要多鼓励孩子。

为了不让孩子在陌生的场所感到乏味和孤独，你把自己的小外甥也叫来一起和你的孩子学习游泳。于是乎，孩子和你的小外甥就按时按点地去学习游泳。这个时候，教练会把一个泳姿分解成一个个的小步骤，先让孩子练习手部、腿部动作，然后再练习漂浮和换气。

这个时候，每当孩子掌握一个部位的技能之后，你都很高兴地告诉他，真棒，你今天学会了如何在水中换气。你看到两个孩子在游泳馆学得很开心，每天都有进步，经过一系列课程下来，孩子学会了游泳，你为他感到高兴，然后把孩子在水池中游泳的表现拍成小视频，分享给你的家人。然后一个劲地夸奖孩子，你真棒，做事能够坚持，有毅力。这种夸奖不是空洞的，而是基于孩子取得的成绩，孩子更能够接受。慢慢地，孩子会对自己有自信心，她会建立起一种自我效能感。通过这样一个过程，孩子学会了一项技能，获得了成就感，提升了自信心。更为关键的是，这种感觉可以迁移到其他的任务情境中。孩子在尝试其他任务的时候，会更加的主动，积极，敢于尝试，并且能够坚持！

好了，总结下，若要孩子获得自信心和勇气，不是让他超过别人，而是要让他能做以前不会做的事情，并给予积极反馈和鼓励。今天的分享先到这里，大家如果有任何疑问可以在评论区留言讨论。,